Wie viele Kalorien hat Filetti di sgombro?

100 g Filetti di sgombro haben 156 kcal.

Ist Filetti di sgombro proteinreich?

Filetti di sgombro enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 63 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum obersten Viertel (Median 21,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filetti di sgombro?

Filetti di sgombro hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filetti di sgombro?

Filetti di sgombro enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filetti di sgombro?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (51 % DV), Vitamin B6 (15 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filetti di sgombro?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filetti di sgombro

Verpacktes Produkt Fette und Öle Zarotti

Filetti di sgombro enthält 156 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 37 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 246 kcal pro 100 g über 36 Produkte liegt.

100 g liefern 51 % des Tageswerts für Vitamin E, 15 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 11 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

156kcal pro 100 g

24 gProtein

0 gKohlenhydrate

6,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	156 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	49,4 mg	16 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,042 µg	0,2 %
Vitamin E L	7,6 mg	51 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,2 mg	0,6 %
Eisen L	0,29 mg	2 %
Magnesium L	21,5 mg	5 %
Phosphor L	133 mg	11 %
Kalium L	290 mg	6 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,037 mg	4 %
Mangan L	0,011 mg	0,5 %
Selen L	3,2 µg	6 %
Iodin L	3,2 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 63 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 21,5 g)
Fett6,3 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 3,6 g)
Protein pro 100 kcal15,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser46,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	67,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	46,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Zarotti
Barcode: 8017384051124
Menge: 250 g
Kategorie: Makrelenfilets in Öl
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sgombro occhione (65%), olio di oliva (32%), salamoia (acqua, sale)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sgombro in olio di oliva Zarotti	156	24 g	0 g	6,5 g
Filetti di sgombro MD	156	23 g	0,9 g	6,3 g
Filets de maquereau joly	180	30,1 g	0,6 g	8,5 g
Filetti Di Sgombro In Olio D'oliva Rizzoli	181	25 g	0 g	8,9 g
Filets de maquereaux SILVER FOOD	191	26,1 g	0,3 g	9,5 g
Filetti di sgombro Calvo	195	27,7 g	0 g	9,4 g
ปลาแมคเคอเรลทอดราดพริก โรซ่า	200	16,5 g	9,4 g	10,6 g
Makrelenfilet im eigenen Saft Tejero	206	24 g	0,4 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8017384051124. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.