Wie viele Kalorien hat Filets de Sardines (Nature)?

100 g Filets de Sardines (Nature) haben 215 kcal. Serving, 70 g (70 g): etwa 151 kcal.

Ist Filets de Sardines (Nature) proteinreich?

Filets de Sardines (Nature) enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,1 g in Serving, 70 g (70 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de Sardines (Nature)?

Filets de Sardines (Nature) hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de Sardines (Nature)?

Filets de Sardines (Nature) enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 5,8 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filets de Sardines (Nature)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (355 % DV), Selen (95 % DV), Vitamin D (69 % DV), Niacin (B3) (47 % DV) und Kupfer (45 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filets de Sardines (Nature)?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de Sardines (Nature)

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Petit Navire

Filets de Sardines (Nature) enthält 215 kcal pro 100 g. Serving, 70 g (70 g) liefert etwa 151 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

100 g liefern 355 % des Tageswerts für Vitamin B12, 95 % des Tageswerts für Selen und 69 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

215kcal pro 100 g

23 gProtein

0 gKohlenhydrate

13 gFett

151kcal in Serving, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	215 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,8 g	29 %
Cholesterin L	78,1 mg	26 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	27,7 µg	3 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	13,9 µg	69 %
Vitamin E L	0,28 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	18 %
Niacin (B3) L	7,5 mg	47 %
Pantothensäure (B5) L	0,8 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,47 mg	27 %
Folat (B9) L	3,1 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	8,5 µg	355 %
Calcium L	57,1 mg	4 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	35,7 mg	8 %
Phosphor L	283 mg	23 %
Kalium L	578 mg	12 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,41 mg	45 %
Mangan L	0,33 mg	14 %
Selen L	52,3 µg	95 %
Iodin L	45,1 µg	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 44 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett13 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren5,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
Protein pro 100 kcal10,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Petit Navire
Barcode: 3019080010639
Menge: 70 g
Portion laut Etikett: 70 g
Kategorie: Sardines natures
Verpackung: Box,canned,fr:alu-recyclable,fr:couvercle-ouverture-facile
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filets de sardines (99 %), sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
SARDINES DE BRETAGNE au naturel iPhare d'Eckmühl	173	22 g	0 g	8,4 g
Filets de sardines au naturel Auchan	168	22 g	0,5 g	8,9 g
Filets de Sardine (au Naturel) Carrefour	168	22 g	0 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3019080010639. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.