Wie viele Kalorien hat filete de atum com Tomilho?

100 g filete de atum com Tomilho haben 241 kcal.

Ist filete de atum com Tomilho proteinreich?

Filete de atum com Tomilho enthält 31 g Protein pro 100 g (62 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 51 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat filete de atum com Tomilho?

Filete de atum com Tomilho hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat filete de atum com Tomilho?

Filete de atum com Tomilho enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält filete de atum com Tomilho?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (129 % DV), Selen (114 % DV), Vitamin B12 (99 % DV), Niacin (B3) (44 % DV) und Vitamin E (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat filete de atum com Tomilho?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

filete de atum com Tomilho

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Santa Catarina

Filete de atum com Tomilho enthält 241 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 49 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 179 kcal pro 100 g über 346 Produkte liegt.

100 g liefern 129 % des Tageswerts für Iodin, 114 % des Tageswerts für Selen und 99 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

241kcal pro 100 g

31 gProtein

0 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	241 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	21,3 mg	7 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	31 g	62 %
Vitamin A L	166 µg	18 %
Vitamin C L	15,9 mg	18 %
Vitamin D L	4,9 µg	24 %
Vitamin E L	5,1 mg	34 %
Thiamin (B1) L	0,086 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	7 mg	44 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	12,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,4 µg	99 %
Calcium L	50,3 mg	4 %
Eisen L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	37,1 mg	9 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	327 mg	7 %
Zink L	0,53 mg	5 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	62,8 µg	114 %
Iodin L	193 µg	129 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 51 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein31 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 25 g)
Fett13 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal12,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,017 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	307 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Santa Catarina
Barcode: 5604450260233
Menge: 120 g (84 g)
Kategorie: Thunfischfilets
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Atum, azeite, tomilho e sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
filete de atum com Gengibre Santa Catarina	241	31 g	0 g	13 g
Thunfisch-Filets in Öl Santa Catarina	241	31 g	0 g	13 g
Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl Ja!	237	25 g	0,5 g	15 g
Filetti di tonno Delizie di Calabria	236	23 g	0 g	16 g
Filetti di tonno con cuori di carciofi Callipo	235	16 g	0,7 g	19 g
Filets de thon a lhuile d'omive extra vierge bio Ramirez	235	27 g	0,7 g	14 g
Filetes de Atum em Azeite com Piri-Piri PorSi	234	27 g	0,5 g	14 g
Filets de thon blanc germon Monoprix Gourmet	234	27 g	0 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5604450260233. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.