Wie viele Kalorien hat Filet Stückchen Mediterran?

100 g Filet Stückchen Mediterran haben 135 kcal. Serving, 160 g (160 g): etwa 216 kcal.

Ist Filet Stückchen Mediterran proteinreich?

Filet Stückchen Mediterran enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 28,8 g in Serving, 160 g (160 g). Etwa 61 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filet Stückchen Mediterran?

Filet Stückchen Mediterran hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filet Stückchen Mediterran?

Filet Stückchen Mediterran enthält 4,2 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filet Stückchen Mediterran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (20 % DV), Iodin (15 % DV) und Mangan (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filet Stückchen Mediterran?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filet Stückchen Mediterran

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Heüra

Filet Stückchen Mediterran enthält 135 kcal pro 100 g. Serving, 160 g (160 g) liefert etwa 216 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Kupfer, 15 % des Tageswerts für Iodin und 14 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

135kcal pro 100 g

18 gProtein

2 gKohlenhydrate

4,2 gFett

216kcal in Serving, 160 g (160 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	135 kcal
Fett gesamt L	4,2 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,69 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,051 mg	3 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,3 mg	2 %
Eisen L	0,82 mg	5 %
Magnesium L	24,8 mg	6 %
Phosphor L	63,8 mg	5 %
Kalium L	201 mg	4 %
Zink L	0,52 mg	5 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	0,34 µg	0,6 %
Iodin L	23 µg	15 %
Chlorid L	4,9 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 61 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett4,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium560 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal13,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser44,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,086 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	44,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Heüra
Barcode: 8437017041016
Menge: 160g
Portion laut Etikett: 160 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, SOJA eiwitconcentraat (24%), raapzaadolie, extra vierge olijfolie, zout, aroma, dextrose, kruiden en vitamine B12

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bol déjeuner Great Value	135	7,5 g	10,5 g	7,5 g
Fruchtaufstrich passiert Marille zuckerreduziert Darbo	135	0,8 g	32 g	0 g
Adventure Mix Sesam Eat Happy	135	2,5 g	25 g	2,3 g
Trio de la mer Pescanova	135	20,1 g	0 g	6 g
Tip Side Sirloin Walmart	135	19,4 g	0 g	5,9 g
Fitness Salat Zur Heide	135	1,9 g	13 g	8,3 g
Premier Protein Amazon	135	20 g	11 g	2,9 g
Fusilli Cucina	135	5,1 g	26,8 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437017041016. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.