Filet de saumon en croûte
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Costa
Filet de saumon en croûte enthält 242 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 303 kcal.
Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).
100 g liefern 64 % des Tageswerts für Vitamin B12, 19 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 18 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 242 kcal | |
| Fett gesamt L | 16,5 g | 21 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 8,3 g | 42 % |
| Cholesterin L | 34,7 mg | 12 % |
| Natrium L | 280 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 12,8 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 0,9 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 2,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 39,4 µg | 4 % |
| Vitamin C L | 1,2 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 1,4 µg | 7 % |
| Vitamin E L | 2,3 mg | 15 % |
| Thiamin (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,082 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 3,1 mg | 19 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,25 mg | 15 % |
| Folat (B9) L | 24,2 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 1,5 µg | 64 % |
| Calcium L | 72,8 mg | 6 % |
| Eisen L | 0,59 mg | 3 % |
| Magnesium L | 26,6 mg | 6 % |
| Phosphor L | 151 mg | 12 % |
| Kalium L | 229 mg | 5 % |
| Zink L | 0,75 mg | 7 % |
| Kupfer L | 0,081 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,4 mg | 17 % |
| Selen L | 10 µg | 18 % |
| Iodin L | 9,2 µg | 6 % |
| Chlorid L | 124 mg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 21 %
- Fett 62 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Ballaststoffe0,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Zucker2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Fett16,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren8,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
- Natrium280 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
- Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser59,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 6,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,6 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 9,7 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,22 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,32 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,14 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,62 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 735 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 59,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Costa
- Barcode
- 4008467052507
- Menge
- 750 g
- Portion laut Etikett
- 125 g
- Kategorie
- Filet de saumon en croute
- Verpackung
- fr:boite-carton
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Filet de _saumon_ (35,9%), farine de _froment_, _fromage_ frais, eau, _crème_ aigre, graisse de palme, carottes, oignons, huile de colza, amidon modifié, _œufs_ de poule, sel de table iodé, aneth, épices, acidifiant : acide citrique, émulsifiants : mono-glycérides et di-glycérides d'acides gras, levure.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlRahmZwiebelnRaps (Rübsenöl)EiSalzHefe
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4008467052507. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.