Wie viele Kalorien hat Fettarme milch?

100 g Fettarme milch haben 46 kcal. Serving, 100 ml, 101,5 g (102 g): etwa 47 kcal.

Wie viel Protein hat Fettarme milch?

Fettarme milch enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,4 g in Serving, 100 ml, 101,5 g (102 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fettarme milch?

Fettarme milch hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fettarme milch?

Fettarme milch enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,99 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fettarme milch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (16 % DV) und Riboflavin (B2) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fettarme milch?

100 g enthalten 51,2 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fettarme milch

Verpacktes Produkt Milch und Eier Gutes Land

Fettarme milch enthält 46 kcal pro 100 g. Serving, 100 ml, 101,5 g (102 g) liefert etwa 47 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 29 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (47 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 14 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

46kcal pro 100 g

3,3 gProtein

4,8 gKohlenhydrate

1,5 gFett

47kcal in Serving, 100 ml, 101,5 g (102 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	46,3 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,99 g	5 %
Cholesterin L	5,7 mg	2 %
Natrium L	51,2 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,8 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	19,2 µg	2 %
Vitamin C L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,06 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,093 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,037 mg	2 %
Folat (B9) L	9,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,38 µg	16 %
Calcium L	118 mg	9 %
Eisen L	0,045 mg	0,3 %
Magnesium L	12,1 mg	3 %
Phosphor L	89,1 mg	7 %
Kalium L	167 mg	4 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,009 mg	1 %
Mangan L	0,003 mg	0,1 %
Selen L	5 µg	9 %
Iodin L	12,1 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,3 g)
Zucker4,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,8 g)
Fett1,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,99 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1 g)
Natrium51,2 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 41,4 mg)
Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gutes Land
Barcode: 4316268702997
Menge: 1 l
Portion laut Etikett: 100 ml (101,5 g)
Kategorie: H-Milch
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fettarme H-Milch

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fettarme H-Milch 1,5 % Gut & Günstig	46	3,4 g	4,8 g	1,5 g
Lait Demi-Écrémé Stérilisé UHT Premier Laiterie	46	3,4 g	4,8 g	1,5 g
Lait Demi-Écrémé Groupe Casino	46	3,3 g	4,7 g	1,6 g
Bem Especial crescimento a partir de 3 anos Mimosa	46	3,2 g	4,8 g	1,6 g
Lait demi-écrémé En Direct Des Éleveurs En Direct Des Éleveurs	46	3,2 g	4,8 g	1,6 g
Lait demi-écrémé stérilisé UHT Winny	46	3,2 g	4,8 g	1,6 g
Lait demi-écrémé Sans marque	46	3,2 g	4,8 g	1,6 g
J'♥ le lait d'ici demi-écrémé stérilisé UHT Le lait d'ici	46	3,2 g	4,8 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4316268702997. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.