Wie viele Kalorien hat Falafels?

100 g Falafels haben 252 kcal. Serving, 1.0 falafel, 18.0 g (18 g): etwa 45 kcal.

Wie viel Protein hat Falafels?

Falafels enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in Serving, 1.0 falafel, 18.0 g (18 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Falafels?

Falafels hat 25,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Falafels?

Falafels enthält 14,8 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Falafels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (29 % DV), Mangan (29 % DV), Selen (19 % DV), Vitamin B6 (13 % DV) und Magnesium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Falafels?

100 g enthalten 456 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Falafels

Verpacktes Produkt Getränke Sainsbury's

Falafels enthält 252 kcal pro 100 g. Serving, 1.0 falafel, 18.0 g (18 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 225 kcal pro 100 g über 74 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Kupfer, 29 % des Tageswerts für Mangan und 19 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

252kcal pro 100 g

7 gProtein

25,4 gKohlenhydrate

14,8 gFett

45kcal in Serving, 1.0 falafel, 18.0 g (18 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	252 kcal
Fett gesamt L	14,8 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	456 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,4 g	9 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0,001 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0,003 µg	0 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,069 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	24,1 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46 mg	4 %
Eisen L	1,9 mg	10 %
Magnesium L	55 mg	13 %
Phosphor L	135 mg	11 %
Kalium L	338 mg	7 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,66 mg	29 %
Selen L	10,3 µg	19 %
Iodin L	5 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gunter dem Median für Getränke (Median 7,5 g)
Ballaststoffe5,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 6,7 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Getränke (Median 2,1 g)
Fett14,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 10,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Getränke (Median 1,1 g)
Natrium456 mgunter dem Median für Getränke (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	8,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	27,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sainsbury's
Barcode: 5063334001193
Portion laut Etikett: 1.0 falafel (18.0 g)
Kategorie: Gekühltes Falafel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Soaked Chickpeas (40%) (Chickpeas, Water), Onion, Broad Beans (20%), Rapeseed Oil, Coriander, Gram Flour, Rice Flour, Parsley, Garlic Purée, Salt, Coriander Powder, Concentrated Lemon Juice, Cumin Powder, Maize Starch, Black Pepper, Raising Agents: Diphosphates, Sodium Carbonates; Dextrose.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Reis Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Falafels Marks & Spencers	248	8,3 g	22,6 g	12 g
Original falafel Gosh!	257	9,6 g	23 g	13 g
Vegetal Falafels Grand Frais	247	7,7 g	21 g	13 g
Falafels Dessaint	245	7,9 g	26,7 g	10,5 g
Falafels Lidl	244	7,4 g	26,9 g	10,6 g
falafel Waitrose	243	5,9 g	21,5 g	12,8 g
Mediterranean Falafel Gosh!	261	7,3 g	22 g	14,3 g
Mediterranean Falafel gosh	241	7 g	30,9 g	11,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5063334001193. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.