Wie viele Kalorien hat Esselunga Equilibrio, yogurt magro 0% bianco?

100 g Esselunga Equilibrio, yogurt magro 0% bianco haben 40 kcal.

Wie viel Protein hat Esselunga Equilibrio, yogurt magro 0% bianco?

Esselunga Equilibrio, yogurt magro 0% bianco enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Esselunga Equilibrio, yogurt magro 0% bianco?

Esselunga Equilibrio, yogurt magro 0% bianco hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Esselunga Equilibrio, yogurt magro 0% bianco?

Esselunga Equilibrio, yogurt magro 0% bianco enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,07 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Esselunga Equilibrio, yogurt magro 0% bianco?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (20 % DV), Iodin (18 % DV) und Vitamin B12 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Esselunga Equilibrio, yogurt magro 0% bianco?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Esselunga Equilibrio, yogurt magro 0% bianco

Verpacktes Produkt Milch und Eier Esselunga

Esselunga Equilibrio, yogurt magro 0% bianco enthält 40 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 48 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 79 kcal pro 100 g über 563 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 18 % des Tageswerts für Iodin und 14 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

40kcal pro 100 g

4,4 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

0,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	40 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,07 g	0,4 %
Cholesterin L	13 mg	4 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	11 µg	1 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,8 µg	4 %
Vitamin E L	0,076 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	25 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,33 µg	14 %
Calcium L	128 mg	10 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	12,5 mg	3 %
Phosphor L	98 mg	8 %
Kalium L	176 mg	4 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,008 mg	0,9 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	26,3 µg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 48 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,7 g)
Zucker4,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7 g)
Fett0,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,07 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2 g)
Natrium52 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal11 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Esselunga
Barcode: 2000000095112
Menge: 2 x 125g
Kategorie: Joghurt aus Kuhmilch
Verpackung: it:cartoncino-plastica
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yogurt magro (latte scremato, fermenti lattici vivi: Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus )

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
yaourt ferme nature Franprix	40	3,8 g	3,7 g	1,1 g
Yogurt magro bianco Italy-D	40	3,9 g	5,8 g	0,1 g
Klasik Originál OLMA	40	3,3 g	3 g	1,8 g
Soful LT Yakult	41	2,9 g	6,5 g	0,35 g
Carrefour Organic Low Fat Yogurt From Haymilk Tsg - 400G - Natural Carrefour	41	4,3 g	5,6 g	0,1 g
Yogurt bianco Bontà Viva	41	4,5 g	5,6 g	0 g
A38 øko naturel 0.5% Arla	39	4,3 g	3,6 g	0,5 g
Yogurt naturale Yma	39	4,5 g	5 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2000000095112. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.