Wie viele Kalorien hat Erdnuss-Butter?

100 g Erdnuss-Butter haben 616 kcal.

Ist Erdnuss-Butter proteinreich?

Erdnuss-Butter enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnuss-Butter?

Erdnuss-Butter hat 15,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 6,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Erdnuss-Butter?

Erdnuss-Butter enthält 49 g Fett pro 100 g, davon 11,5 g gesättigt (58 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Erdnuss-Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (110 % DV), Mangan (76 % DV), Magnesium (35 % DV), Phosphor (31 % DV) und Thiamin (B1) (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Erdnuss-Butter?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Erdnuss-Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier granoVita

Erdnuss-Butter enthält 616 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (606 kcal pro 100 g).

100 g liefern 110 % des Tageswerts für Kupfer, 76 % des Tageswerts für Mangan und 35 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

616kcal pro 100 g

25 gProtein

15,4 gKohlenhydrate

49 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	616 kcal
Fett gesamt L	49 g	63 %
Gesättigte Fettsäuren L	11,5 g	58 %
Cholesterin L	1,6 mg	0,5 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,4 g	6 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	6,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,54 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	2 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,62 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	59,3 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	68,3 mg	5 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	146 mg	35 %
Phosphor L	393 mg	31 %
Kalium L	572 mg	12 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kupfer L	0,99 mg	110 %
Mangan L	1,8 mg	76 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	7 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7 g)
Zucker6,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett49 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 49,2 g)
Gesättigte Fettsäuren11,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Natrium360 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: granoVita
Barcode: 4046006010618
Menge: 350 g
Kategorie: Erdnussbutter
Verpackung: Glass
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

90% geröstete Erdnüsse, Palmfett, getrockneter, vermahlener Pflanzensaft aus Zuckerrohr, Meersalz, Emulgator Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peanut butter crunchy caramelized pecan Prozis	616	25 g	15 g	49 g
Peanut butter Santé	616	24 g	14 g	50 g
Manteiga de Amendoim Bio	616	28 g	9,3 g	50 g
Beurre de cacahuete avec des fruits à coque Prozis	616	23 g	17 g	48 g
Erdnussbutter \| Peanut Butter \| Beurre de Cacahuètes nu3	616	29,5 g	7 g	50 g
Burro di arachidi Sodano	616	24,8 g	17 g	49,9 g
Peanut butter smunchy proper nutty	616	31,7 g	11,5 g	47,9 g
Beurre de cacahuètes INSHAPE NUTRITION	616	28 g	12 g	49 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4046006010618. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.