Wie viele Kalorien hat Épinards en branches?

100 g Épinards en branches haben 34 kcal.

Wie viel Protein hat Épinards en branches?

Épinards en branches enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Épinards en branches?

Épinards en branches hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Épinards en branches?

Épinards en branches enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Épinards en branches?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (158 % DV), Mangan (43 % DV), Folat (B9) (39 % DV), Vitamin C (34 % DV) und Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Épinards en branches?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Épinards en branches

Verpacktes Produkt Getränke Gillet Contres

Épinards en branches enthält 34 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 29 % aus Fett und 22 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 24 kcal pro 100 g über 32 Produkte liegt.

100 g liefern 158 % des Tageswerts für Iodin, 43 % des Tageswerts für Mangan und 39 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

34kcal pro 100 g

3,4 gProtein

1,5 gKohlenhydrate

0,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	34 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,5 g	0,5 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,4 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	30,7 mg	34 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,065 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	155 µg	39 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	87,8 mg	7 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	39,8 mg	9 %
Phosphor L	34,8 mg	3 %
Kalium L	379 mg	8 %
Zink L	0,63 mg	6 %
Kupfer L	0,096 mg	11 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	0,2 µg	0,4 %
Iodin L	238 µg	158 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3 g)
Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,6 g)
Zucker0,2 gunter dem Median für Getränke (Median 0,4 g)
Fett0,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,064 g)
Natrium220 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 67 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser81,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4.207 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	81,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gillet Contres
Barcode: 3022820007240
Menge: 630 g
Kategorie: Épinards en branch
Verpackung: Glass,Jar
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Épinards, eau, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Épinards en branches M. de Turenne	34	3,4 g	1,5 g	0,9 g
Epinards en branches Daucy	34	3,4 g	1,5 g	0,9 g
Epinards branches sans sel ajouté Bio engagé d'aucy 340g D'aucy	34	3,4 g	1,5 g	0,9 g
Epinards en branches Priméal	35	3,7 g	1,8 g	0,8 g
Épinard en branche Les légumes MOCHES	35	3,6 g	2,6 g	0,7 g
épinards En Branches, Boîte De 780 Grammes, Marque Cora Cora	35	3,6 g	2,6 g	0,7 g
Epinards en branches Marque Repère	31	3 g	1,8 g	0,6 g
Спанак на листа Bonduelle	29	3,5 g	0,9 g	0,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3022820007240. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.