Wie viele Kalorien hat Doppelkekse?

100 g Doppelkekse haben 476 kcal.

Wie viel Protein hat Doppelkekse?

Doppelkekse enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Doppelkekse?

Doppelkekse hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,9 g Ballaststoffe und 31 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Doppelkekse?

Doppelkekse enthält 19 g Fett pro 100 g, davon 9 g gesättigt (45 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Doppelkekse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (54 % DV), Kupfer (38 % DV), Vitamin E (21 % DV), Eisen (20 % DV) und Magnesium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Doppelkekse?

100 g enthalten 130 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Doppelkekse

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Netto

Doppelkekse enthält 476 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Mangan, 38 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

476kcal pro 100 g

6,3 gProtein

68 gKohlenhydrate

19 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	476 kcal
Fett gesamt L	19 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	9 g	45 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	130 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	3,9 g	14 %
Zucker gesamt L	31 g
Zugesetzter Zucker L	19,4 g	39 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,21 µg	1 %
Vitamin E L	3,2 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,089 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,048 mg	3 %
Folat (B9) L	17,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20,9 mg	2 %
Eisen L	3,7 mg	20 %
Magnesium L	59,8 mg	14 %
Phosphor L	140 mg	11 %
Kalium L	339 mg	7 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %
Mangan L	1,2 mg	54 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	8,6 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe3,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker31 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett19 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium130 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Netto
Barcode: 4316268715027
Menge: 500g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Zucker, Palmfett, Weizenstärke, 5,5% fettarmes Kakaopulver', Glukosesirup, Backtriebmittel: Ammoniumcarbonate, Natriumcarbonate; Speisesalz, Emulgator: Lecithine; Erbsenprotein, Säureregulator: Natriumcarbonate. 'Rainforest Alliance-zertifiziert Das Produkt kann Spuren von Schalenfrüchten und Soja enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Glucosesirup Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy Nature Valley	476	9,5 g	66,7 g	19 g
Nature valley Nature Valley	476	7,1 g	69 g	19 g
Nature Valley Crunchy Nature Valley	476	9,5 g	66,7 g	19 g
Cheez It Buffalo	476	14,3 g	66,7 g	16,7 g
Wasabi and lime Dine	476	1,5 g	10,3 g	47,4 g
Savaroises au chocolat St Michel	476	4,9 g	52 g	27 g
Moelleux saveur vanille Monoprix	476	6,8 g	42 g	31 g
Monster munch Monster Munch	476	4,6 g	63,5 g	22,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4316268715027. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.