Wie viele Kalorien hat Dikke mais wafels?

100 g Dikke mais wafels haben 385 kcal. Serving, 10 gram (10 g): etwa 39 kcal.

Ist Dikke mais wafels proteinreich?

Dikke mais wafels enthält 10,8 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,1 g in Serving, 10 gram (10 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dikke mais wafels?

Dikke mais wafels hat 73,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,5 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dikke mais wafels?

Dikke mais wafels enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dikke mais wafels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (35 % DV), Thiamin (B1) (33 % DV), Vitamin B6 (29 % DV), Folat (B9) (29 % DV) und Magnesium (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dikke mais wafels?

100 g enthalten 275 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dikke mais wafels

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts JUMBO

Dikke mais wafels enthält 385 kcal pro 100 g. Serving, 10 gram (10 g) liefert etwa 39 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (384 kcal pro 100 g).

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 29 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

385kcal pro 100 g

10,8 gProtein

73,5 gKohlenhydrate

4,1 gFett

39kcal in Serving, 10 gram (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	385 kcal
Fett gesamt L	4,1 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	275 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,5 g	27 %
Ballaststoffe L	5,5 g	20 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,8 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,4 mg	33 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,5 mg	29 %
Folat (B9) L	114 µg	29 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	40,8 mg	3 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	102 mg	24 %
Phosphor L	258 mg	21 %
Kalium L	318 mg	7 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,8 mg	35 %
Selen L	12,7 µg	23 %
Iodin L	6,4 µg	4 %
Chlorid L	431 mg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,4 g)
Ballaststoffe5,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Zucker2,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,6 g)
Fett4,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,3 g)
Natrium275 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 200 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	63,7 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,032 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452652440
Menge: 120 gram
Portion laut Etikett: 10 gram
Kategorie: Maiskuchen, gepufft
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Maïs 69,3%, gebroken maïskorrels 30%, zeezout 0,7%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Galette bio de maïs ecologique Nostrum	385	6,9 g	86 g	1,2 g
Bio tortitas de maíz ecológicas y sin gluten el Granero integral	385	6,9 g	86 g	1,2 g
Le Mais Bio Matt	385	6,9 g	86 g	1,2 g
Knusprige Maiswaffeln mit Meersalz K-Classic	385	8,4 g	86 g	0,7 g
Biologische maïs wafels Jumbo	385	6,9 g	85,9 g	1,2 g
Mini Maiswaffeln Gut bio	385	6 g	88 g	0,6 g
Knusperecken Mais & Hülsenfrüchte Bio+	385	10,1 g	60,6 g	9,8 g
Mais waffeln Continental Backeries	385	0 g	86,2 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452652440. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. November 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.