Wie viele Kalorien hat Dattel-Erdnuss-Creme?

100 g Dattel-Erdnuss-Creme haben 414 kcal.

Ist Dattel-Erdnuss-Creme proteinreich?

Dattel-Erdnuss-Creme enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dattel-Erdnuss-Creme?

Dattel-Erdnuss-Creme hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 39 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dattel-Erdnuss-Creme?

Dattel-Erdnuss-Creme enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dattel-Erdnuss-Creme?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (71 % DV), Mangan (46 % DV), Magnesium (24 % DV), Phosphor (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dattel-Erdnuss-Creme?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dattel-Erdnuss-Creme

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts TanteLy

Dattel-Erdnuss-Creme enthält 414 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 288 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Kupfer, 46 % des Tageswerts für Mangan und 24 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

414kcal pro 100 g

13 gProtein

41 gKohlenhydrate

21 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	414 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Cholesterin L	0,76 mg	0,3 %
Natrium L	44 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	39 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,027 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,99 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	39,5 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	58,8 mg	5 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	100 mg	24 %
Phosphor L	230 mg	18 %
Kalium L	702 mg	15 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,64 mg	71 %
Mangan L	1 mg	46 %
Selen L	6,1 µg	11 %
Iodin L	2 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,5 g)
Ballaststoffe4,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1 g)
Zucker39 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 49 g)
Fett21 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1 g)
Natrium44 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 36 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	53,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: TanteLy
Barcode: 4250300700117
Menge: 250 g
Kategorie: Süßaufstriche
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

56% Dattelsirup*, 43% geröstete ERDNÜSSE*, 1% fettarmes Kakaopulver*. *Aus kontrolliert biologischem Anbau Kann Spuren von Soja und Schalenfrüchten enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Preparazione biologica arance Ribera Agrisicilia	416	52 g	52 g	0 g
Datteln Erdnuss Creme enerBIO	417	13 g	41 g	21 g
Bio dattel tahin creme Koro	417	7,6 g	47 g	22 g
chocolate flavour frosting Tesco	419	1,4 g	63,2 g	17,6 g
Oro Nero Colomba con gocce di cioccolato Fiasconaro	409	4 g	40 g	25 g
Coconut caramel spread Tiptree	407	4,3 g	51 g	20 g
Berry & Choc Penny	405	2,7 g	59 g	18 g
Sweet pistachio cream Lovetta	405	0 g	43,2 g	37,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4250300700117. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.