Wie viele Kalorien hat Curried Mustard Leaves?

100 g Curried Mustard Leaves haben 82 kcal.

Wie viel Protein hat Curried Mustard Leaves?

Curried Mustard Leaves enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Curried Mustard Leaves?

Curried Mustard Leaves hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Curried Mustard Leaves?

Curried Mustard Leaves enthält 7,4 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Curried Mustard Leaves?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (48 % DV), Vitamin E (22 % DV) und Mangan (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Curried Mustard Leaves?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Curried Mustard Leaves

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Natco

Curried Mustard Leaves enthält 82 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 11 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Iodin, 22 % des Tageswerts für Vitamin E und 15 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

82kcal pro 100 g

2,2 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

7,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	82 kcal
Fett gesamt L	7,4 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6,1 mg	7 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,075 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,63 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	30 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	51,4 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	29,2 mg	7 %
Phosphor L	69,9 mg	6 %
Kalium L	155 mg	3 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kupfer L	0,07 mg	8 %
Mangan L	0,35 mg	15 %
Selen L	3,7 µg	7 %
Iodin L	72,6 µg	48 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 81 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	599 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Natco
Barcode: 5013531940955
Menge: 450g
Kategorie: Indien
Verpackung: Can,Food can
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mustard Leaves (40%), Spinach (10%), Onion (10%), Water,Sunflower Oil(5%), Corn Flour, Salt, Garlic, Chilli, Coriander, Ginger, Turmeric, Cumin, Black Pepper, Acidity regulator: Citric Acid (E 330)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Dal Palak Indialicious	107	3 g	17 g	3 g
Rogan Josh préparation The Spice Tailor	157	2,5 g	9,6 g	12 g
Chana Pulao Ashoka	160	4 g	26,4 g	4,2 g
Mutton Biryani Elakkia	170	9,1 g	20,6 g	5,2 g
pataks tandoori Patak's	200	5 g	12 g	14 g
onion bhajis Tesco	250	5,9 g	17 g	16,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5013531940955. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.