Wie viele Kalorien hat Crunchy Roasted Edamame?

100 g Crunchy Roasted Edamame haben 403 kcal. Serving, 1 portion, 29.767 g (29,8 g): etwa 120 kcal.

Ist Crunchy Roasted Edamame proteinreich?

Crunchy Roasted Edamame enthält 47 g Protein pro 100 g (94 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 1 portion, 29.767 g (29,8 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy Roasted Edamame?

Crunchy Roasted Edamame hat 26,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20,2 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crunchy Roasted Edamame?

Crunchy Roasted Edamame enthält 16,8 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchy Roasted Edamame?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (98 % DV), Kupfer (98 % DV), Thiamin (B1) (73 % DV), Riboflavin (B2) (67 % DV) und Magnesium (60 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchy Roasted Edamame?

100 g enthalten 773 mg Natrium, 34 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchy Roasted Edamame

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel The Only Bean

Crunchy Roasted Edamame enthält 403 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 29.767 g (29,8 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Fett und 24 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 98 % des Tageswerts für Mangan, 98 % des Tageswerts für Kupfer und 73 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

403kcal pro 100 g

47 gProtein

26,9 gKohlenhydrate

16,8 gFett

120kcal in Serving, 1 portion, 29.767 g (29,8 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	403 kcal
Fett gesamt L	16,8 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	773 mg	34 %
Kohlenhydrate gesamt L	26,9 g	10 %
Ballaststoffe L	20,2 g	72 %
Zucker gesamt L	6,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	47 g	94 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,85 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,87 mg	73 %
Riboflavin (B2) L	0,87 mg	67 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	1,4 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	168 mg	13 %
Eisen L	5,4 mg	30 %
Magnesium L	253 mg	60 %
Phosphor L	586 mg	47 %
Kalium L	1.848 mg	39 %
Zink L	3 mg	27 %
Kupfer L	0,88 mg	98 %
Mangan L	2,3 mg	98 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein47 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe20,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker6,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett16,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium773 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal11,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	10,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	1,3 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: The Only Bean
Barcode: 0850053892349
Portion laut Etikett: 1 portion (29.767 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Edamame (soybean), sea salt, soybean oil

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whey Protein Superior 14	403	75 g	8,4 g	8,1 g
Compact Whey Gold PUREGOLD PROTEIN	403	78,1 g	12,2 g	4,4 g
Whey Protein Pure Frutas Vermelhas Evolution Nutrition	403	75 g	15,6 g	5,9 g
Mackintoshs Toffee Nestlé	403	2 g	66,7 g	14,7 g
Double Cacao Earthmeal Superfood Oats	403	20,9 g	53,5 g	12,4 g
Whey Delicious Pistachio XXL Nutrition	403	79,1 g	5,2 g	7,1 g
Sesam Wasa	403	13 g	63 g	9,5 g
Salchichon iberico Milencinas	403	23,9 g	1,4 g	33,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850053892349. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.