Wie viele Kalorien hat Crunchy Pecan Cereal?

100 g Crunchy Pecan Cereal haben 382 kcal. Serving, 55 g (55 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Crunchy Pecan Cereal?

Crunchy Pecan Cereal enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 55 g (55 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy Pecan Cereal?

Crunchy Pecan Cereal hat 70,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 14,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Crunchy Pecan Cereal?

Crunchy Pecan Cereal enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 0,91 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchy Pecan Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (227 % DV), Eisen (163 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Zink (74 % DV) und Riboflavin (B2) (71 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchy Pecan Cereal?

100 g enthalten 291 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchy Pecan Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Great Grains

Crunchy Pecan Cereal enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 55 g (55 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

100 g liefern 227 % des Tageswerts für Vitamin B12, 163 % des Tageswerts für Eisen und 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pro 100 g

9,1 gProtein

70,9 gKohlenhydrate

9,1 gFett

210kcal in Serving, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	9,1 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,91 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	291 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	70,9 g	26 %
Ballaststoffe L	9,1 g	33 %
Zucker gesamt L	14,6 g
Zugesetzter Zucker L	9,1 g	18 %
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin A L	545 µg	61 %
Vitamin D L	3,6 µg	18 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,93 mg	71 %
Niacin (B3) L	10,9 mg	68 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	64 %
Folat (B9) L	218 µg	55 %
Vitamin B12 L	5,5 µg	227 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	36 mg	3 %
Eisen L	29,4 mg	163 %
Magnesium L	73 mg	17 %
Phosphor L	273 mg	22 %
Kalium L	345 mg	7 %
Zink L	8,2 mg	74 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,6 g)
Ballaststoffe9,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Zucker14,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 12,7 g)
Fett9,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,91 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,6 g)
Natrium291 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 216 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	145 IU

Weitere Bestandteile (2)

Vitamin A, IE L	3.640 IU
Folsäure L	218 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	382 kcal	382 kcal
Protein	9,1 g	9,1 g
Kohlenhydrate	70,9 g	70,9 g
Fett	10,9 g	9,1 g
Ballaststoffe	9,1 g	9,1 g
Zucker	14,5 g	14,6 g
Natrium	327 mg	291 mg

Produktdetails

Marke: Great Grains
Barcode: 0884912126016
Menge: 453 g
Portion laut Etikett: 55 g
Kategorie: Getreideflocken
Verpackung: en:caja-de-carton
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole grain wheat, whole grain rolled oats, pecans, brown sugar, wheat flour, malted barley flour, rice flour, sugar, high oleic vegetable oil (canola or sunflower oil), salt, corn syrup, whey (from milk), bht (added to preserve freshness), vitamins and minerals: reduced iron, niacinamide, zinc oxide (source of zinc), vitamin b6, vitamin a palmitate, riboflavin (vitamin b2), thiamin mononitrate (vitamin b1), folic acid, vitamin b12, vitamin d,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Weizenmehl Reis Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kellogg's Coco Poprivate Selection Cereal - Kellogg's	382	6,3 g	84 g	1,9 g
Fiocchi misti Molino Bertolo	382	12,4 g	59,5 g	8,4 g
Flakes rice & whole wheat classic Emma fit & style	382	8,5 g	74 g	2,6 g
Special K Kellogg's	382	8 g	79,2 g	2,3 g
FUEL Multigrain Hoops Cocoa Crunch FUEL	383	24,1 g	58,5 g	4 g
Show flakes Nestlé	381	5,7 g	82 g	2,4 g
Morgenstund [Porridge] P. Jentschura	381	12,9 g	62,5 g	7,3 g
Frosted Flakes Aldi	381	4,8 g	90,5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2467547. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 30. August 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0884912126016. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.