Wie viele Kalorien hat Crema de calabaza?

100 g Crema de calabaza haben 22 kcal.

Wie viel Protein hat Crema de calabaza?

Crema de calabaza enthält 0,7 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 0,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crema de calabaza?

Crema de calabaza hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crema de calabaza?

Crema de calabaza enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,02 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Crema de calabaza?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crema de calabaza

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Solfrío

Crema de calabaza enthält 22 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 44 kcal pro 100 g über 52 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

22kcal pro 100 g

0,7 gProtein

3,7 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	22 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,02 g	0,1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,7 g	1 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,7 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6,2 mg	7 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	0,76 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,04 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,095 mg	6 %
Folat (B9) L	28,6 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,7 mg	2 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	10 mg	2 %
Phosphor L	21,5 mg	2 %
Kalium L	198 mg	4 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kupfer L	0,04 mg	4 %
Mangan L	0,096 mg	4 %
Selen L	3 µg	5 %
Iodin L	10,4 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,7 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Ballaststoffe2,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,2 g)
Zucker2,9 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,6 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,02 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,41 g)
Natrium320 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.885 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Solfrío
Barcode: 8437002738341
Menge: 500 ml
Kategorie: Gekühlte Gemüsesuppen
Verpackung: refrigerated,es:microondable,es:tarrina-de-plastico
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Calabaza (35%), agua, zanahoria, cebolla, patata, aceite de oliva virgen extra y sal. Contiene un 57% de verdura.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Kartoffel Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mes Potages Bio Créaline	21	0,5 g	2,7 g	0,6 g
Mes potages Bio 6 Légumes Créaline	25	0,6 g	3,5 g	0,7 g
Le velouté 5 légumes Créaline	25	0,6 g	4,4 g	0,5 g
Soupe bien être bio Giraudet	25	0,7 g	1,9 g	1,6 g
Mes potages bio carottes et panais Crealine	26	0,7 g	4,7 g	0,5 g
Soupe du chef 5 légumes Jarno's & Co	18	0,4 g	3,3 g	0,4 g
La Conquête des Saveurs - Soupe au Chou Bio CMD	27	0,77 g	3,5 g	1,1 g
Bio Gemüse / Légumes Bio Betty Bossi	17	1,7 g	4,7 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437002738341. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.