Wie viele Kalorien hat Cream Cheese?

100 g Cream Cheese haben 252 kcal.

Wie viel Protein hat Cream Cheese?

Cream Cheese enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cream Cheese?

Cream Cheese hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cream Cheese?

Cream Cheese enthält 24 g Fett pro 100 g, davon 17 g gesättigt (85 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cream Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.241.727 % DV), Vitamin B12 (56 % DV), Calcium (48 % DV), Phosphor (36 % DV) und Riboflavin (B2) (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cream Cheese?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cream Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Paysan Breton

Cream Cheese enthält 252 kcal pro 100 g.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 1.657 Produkte liegt.

100 g liefern 2.241.727 % des Tageswerts für Iodin, 56 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 48 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

252kcal pro 100 g

5,9 gProtein

3 gKohlenhydrate

24 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	252 kcal
Fett gesamt L	24 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	17 g	85 %
Cholesterin L	88,8 mg	30 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	224 µg	25 %
Vitamin C L	0,056 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	0,54 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,41 mg	31 %
Niacin (B3) L	0,99 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	34 µg	9 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	56 %
Calcium L	621 mg	48 %
Eisen L	0,27 mg	2 %
Magnesium L	33,5 mg	8 %
Phosphor L	449 mg	36 %
Kalium L	122 mg	3 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,029 mg	1 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Iodin L	3.362.590 µg	2.241.727 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 86 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 7,1 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,036 g)
Zucker3 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3,3 g)
Fett24 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 17,8 g)
Gesättigte Fettsäuren17 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 11,5 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,007 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	77,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Paysan Breton
Barcode: 3236240070313
Menge: 150 g
Kategorie: Frischkäse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cheese (milk), Sea salt (1.1%). May contain nuts and fish.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
frischkäse Milfina	252	4,5 g	3 g	24,5 g
Frischkäse Natur S-BUDGET	252	7 g	2 g	24 g
Frischkäse Kaufland	252	4,5 g	3 g	25 g
Formaggio Fresco Milk	252	4,5 g	3 g	25 g
Frischkäse Natur Gut & Günstig	252	4,5 g	3 g	24,5 g
Zuivelspread naturel Melkan	252	4,5 g	3 g	24,5 g
Cream cheese naturell Arla	252	4,5 g	3 g	25 g
Sahniger Frischkäse K-CLASSIC	252	4,5 g	3 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3236240070313. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.