Wie viele Kalorien hat Crackers sesame?

100 g Crackers sesame haben 62 kcal.

Ist Crackers sesame proteinreich?

Crackers sesame enthält 15,4 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crackers sesame?

Crackers sesame hat 39,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 21,9 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crackers sesame?

Crackers sesame enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 0,98 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crackers sesame?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (231 % DV), Kupfer (72 % DV), Zink (45 % DV), Magnesium (42 % DV) und Phosphor (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crackers sesame?

100 g enthalten 511 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crackers sesame

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Violine

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Crackers sesame enthält 62 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 231 % des Tageswerts für Mangan, 72 % des Tageswerts für Kupfer und 45 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

62kcal pro 100 g

15,4 gProtein

39,3 gKohlenhydrate

7,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	61,6 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,98 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	511 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	39,3 g	14 %
Ballaststoffe L	21,9 g	78 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,4 g	31 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	18 %
Niacin (B3) L	4,1 mg	26 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,46 mg	27 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	135 mg	10 %
Eisen L	5,8 mg	32 %
Magnesium L	177 mg	42 %
Phosphor L	490 mg	39 %
Kalium L	664 mg	14 %
Zink L	4,9 mg	45 %
Kupfer L	0,65 mg	72 %
Mangan L	5,3 mg	231 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	13,5 µg	9 %
Chlorid L	792 mg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe21,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett7,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,98 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium511 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal25,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,042 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,027 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,53 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Violine
Barcode: 20323042
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Farine complète de seigle¹ 85 %, sésame¹ 10 %, sel marin 1,1 %.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wheat bread Winco	62	2,3 g	11,5 g	0,77 g
baked apple GoGo squeeZ Homestyle	62	0,31 g	15,5 g	0 g
Vietnamese Prawn Summer Rolls HSM Fresh Food	62	6 g	7,6 g	0,4 g
Bread & Butter Pickles Aye Pickled	62	0,6 g	14,4 g	0,3 g
Bunte Gemüsemischung ja!	62	3,1 g	8,9 g	1 g
Cinnamon roll ízű Mizo coffee selection	61	3,2 g	8,9 g	1,4 g
Buntes genüse-potporri Bofrost	61	3,2 g	4,2 g	2,8 g
Bread butter sliced pickles Coles	61	1 g	12,8 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20323042. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.