Wie viele Kalorien hat Courgettes filet?

100 g Courgettes filet haben 17 kcal.

Wie viel Protein hat Courgettes filet?

Courgettes filet enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Courgettes filet?

Courgettes filet hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Courgettes filet?

Courgettes filet enthält 0,26 g Fett pro 100 g, davon 0,061 g gesättigt (0,3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Courgettes filet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (19 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Courgettes filet?

100 g enthalten 9 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Courgettes filet

Verpacktes Produkt Getränke Le Clos Rabelais

Courgettes filet enthält 17 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (17 kcal pro 100 g).

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin C und 11 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

17kcal pro 100 g

1,2 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

0,26 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	16,5 kcal
Fett gesamt L	0,26 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,061 g	0,3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	9 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	17,5 mg	19 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,047 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,47 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	36 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18,7 mg	1 %
Eisen L	0,36 mg	2 %
Magnesium L	17,5 mg	4 %
Phosphor L	44,7 mg	4 %
Kalium L	262 mg	6 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kupfer L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	0,58 µg	1 %
Iodin L	1,6 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser94,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	120 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	94,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Le Clos Rabelais
Barcode: 3448020007024
Menge: 1kg
Kategorie: Zucchini, frisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Courgette.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
courgettes bio Cueillettes et Cuisine	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g
Courgettes Bio Village	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g
Courgette Biologique Pronatura	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g
Légumes du soleil - courgettes Carrefour BIO	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g
Bio Zucchini Natur pur	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g
Courgette sans residus Lara Castañeda Comercial	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g
Courgette Monoprix bio	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g
Courgettes Poder	17	1,2 g	1,8 g	0,26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3448020007024. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.