Wie viele Kalorien hat Courgettes au Mascarpone d'Italie?

100 g Courgettes au Mascarpone d'Italie haben 88 kcal. Serving, 173 g (173 g): etwa 152 kcal.

Wie viel Protein hat Courgettes au Mascarpone d'Italie?

Courgettes au Mascarpone d'Italie enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,9 g in Serving, 173 g (173 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Courgettes au Mascarpone d'Italie?

Courgettes au Mascarpone d'Italie hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Courgettes au Mascarpone d'Italie?

Courgettes au Mascarpone d'Italie enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Courgettes au Mascarpone d'Italie?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Courgettes au Mascarpone d'Italie?

100 g enthalten 232 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Courgettes au Mascarpone d'Italie

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte U

Courgettes au Mascarpone d'Italie enthält 88 kcal pro 100 g. Serving, 173 g (173 g) liefert etwa 152 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 76 kcal pro 100 g über 1.958 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pro 100 g

1,7 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

6,6 gFett

152kcal in Serving, 173 g (173 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88 kcal
Fett gesamt L	6,6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Cholesterin L	14,7 mg	5 %
Natrium L	232 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,055 g	0,1 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	37,3 µg	4 %
Vitamin C L	11,4 mg	13 %
Vitamin D L	0,032 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,98 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,086 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,4 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	26,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,051 µg	2 %
Calcium L	29,9 mg	2 %
Eisen L	0,22 mg	1 %
Magnesium L	13,2 mg	3 %
Phosphor L	44,2 mg	4 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	0,24 mg	2 %
Kupfer L	0,032 mg	4 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	3,4 µg	6 %
Iodin L	9,4 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 68 %
Alkohol 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker3,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,2 g)
Fett6,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,42 g)
Natrium232 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser82,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	278 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	82,8 g
Alkohol L	0,27 g

Produktdetails

Marke: U
Barcode: 3368954195263
Menge: 520 g
Portion laut Etikett: 173 g
Kategorie: Lebensmittel
Verpackung: Glass,Jar,vacuum-packed,fr:bocal-en-verre,fr:couvercle-en-metal
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Courgettes 41,8% (France), tomates 14.5%, oignons 9,6%, CREME fraîche liquide 9%, coulis de tomate 9%, mascarpone (Italie) 5,3% (crème de LAIT de vache pasteurisé, LAIT de vache, correcteur d'acidité : acide citrique), concentré de tomates, carottes, huile de tournesol, amidon transformé de maïs, sel, vin blanc, huile d'olive vierge extra, sauge, sucre, sariette, ail, concentré de citron, coriandre, persil, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Rahm Milch Sonnenblumenöl Salz Olivenöl Zucker Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tomate Frito Esmeralda	88	1,5 g	5,2 g	6,4 g
Tomate frito superSol	88	1,5 g	5,2 g	6,4 g
Rode curry KOH THAI	88	3 g	21 g	1,1 g
Butter Chicken Cooking Sauce Sharwood's	88	1,1 g	7,8 g	5,7 g
Tomate frito con aceite de oliva 6% artetom	88	1,3 g	6,7 g	6 g
410 G-tomate Frito COMPRE Y COMPARE S.A.U	88	1,5 g	5,2 g	6,4 g
Tomate frito Coviran	88	0,7 g	7,5 g	4 g
Tomate frito casero Carrefour	88	1,4 g	10 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3368954195263. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.