Wie viele Kalorien hat Cookif?

100 g Cookif haben 443 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 222 kcal.

Wie viel Protein hat Cookif?

Cookif enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cookif?

Cookif hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 31 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cookif?

Cookif enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 13 g gesättigt (65 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cookif?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (25 % DV), Vitamin A (16 % DV), Mangan (16 % DV), Pantothensäure (B5) (11 % DV) und Chlorid (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cookif?

100 g enthalten 168 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cookif

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Frozen Bakery

Cookif enthält 443 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 222 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Kupfer, 16 % des Tageswerts für Vitamin A und 16 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

443kcal pro 100 g

6,1 gProtein

59 gKohlenhydrate

20 gFett

222kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	443 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	13 g	65 %
Cholesterin L	71,9 mg	24 %
Natrium L	168 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	31 g
Zugesetzter Zucker L	22 g	44 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	143 µg	16 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,6 µg	3 %
Vitamin E L	0,73 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,086 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,58 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,056 mg	3 %
Folat (B9) L	6,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,23 µg	10 %
Calcium L	65,6 mg	5 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	105 mg	8 %
Kalium L	195 mg	4 %
Zink L	0,57 mg	5 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	0,36 mg	16 %
Selen L	3,4 µg	6 %
Iodin L	7,8 µg	5 %
Chlorid L	253 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker31 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett20 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren13 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium168 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,78 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,43 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,009 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,097 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,55 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	33,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Frozen Bakery
Barcode: 2000000149110
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Pâte à cookie crue
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine 36%, beurre demi-sel 18%, chocolat au lait 18%, sucre roux 11%, sucre blanc 11%, oeuf 8%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Butter Zucker Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cookie Dough - Original Kook's	493	4,9 g	52,4 g	28,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2000000149110. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.