Wie viele Kalorien hat Coconut Water?

100 ml Coconut Water haben 19 kcal. Serving, 1 bottle, 480 ml (480 ml): etwa 91 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut Water?

Coconut Water enthält 0 g Protein pro 100 ml (0 % des Tageswerts von 50 g), oder 0 g in Serving, 1 bottle, 480 ml (480 ml). Etwa 0 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut Water?

Coconut Water hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Coconut Water?

Coconut Water enthält 0 g Fett pro 100 ml, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut Water?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (19 % DV) und Selen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut Water?

100 ml enthalten 15 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut Water

Verpacktes Produkt Getränke Vita Coco

Coconut Water enthält 19 kcal pro 100 ml. Serving, 1 bottle, 480 ml (480 ml) liefert etwa 91 kcal.

Rund 100 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 0 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (20 kcal pro 100 g).

100 ml liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin C und 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

19kcal pro 100 ml

0 gProtein

4,6 gKohlenhydrate

0 gFett

91kcal in Serving, 1 bottle, 480 ml (480 ml)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 ml	% DV
Kalorien L	19 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	15 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,6 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,42 g	0,8 %
Protein L	0 g	0 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	17,5 mg	19 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,04 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,028 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,031 mg	2 %
Folat (B9) L	2,5 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17 mg	1 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	10 mg	2 %
Phosphor L	8 mg	0,6 %
Kalium L	196 mg	4 %
Zink L	0,025 mg	0,2 %
Kupfer L	0,005 mg	0,6 %
Mangan L	0,15 mg	6 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %
Chlorid L	139 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Kohlenhydrate 100 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Nährwerteinordnung

Zucker4,2 güber dem Median für Getränke (Median 4 g)
Natrium15 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 23 mg)
Protein pro 100 kcal0 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser94,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,01 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,01 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,15 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,01 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,01 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	94,7 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 ml	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	18,8 kcal	19 kcal
Protein	0 g	0 g
Kohlenhydrate	4,6 g	4,6 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	k. A.
Zucker	4,6 g	4,2 g
Natrium	25 mg	15 mg

Produktdetails

Marke: Vita Coco
Barcode: 0898999010007
Menge: 500 ml
Portion laut Etikett: 1 bottle (480 ml)
Kategorie: Kokoswasser
Verpackung: composite material,Tetra Pak,en:composite-carton
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Coconut Water (99%), Fructose (<1%), Vitamin C.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate
T.a.s., coconut water T.A.S.	19	0,32 g	4,5 g
Organic Coconut Water Vita Coco	19	0 g	4,6 g
Coconut Water Good & Gather	19	0 g	4,6 g
H2 Coco Pure Coconut Water H2 Coco	19	0,39 g	4,4 g
Eau de coco innocent	19	0,1 g	4,6 g
king coconut juice Coco	19	0,7 g	3,7 g
Acqua cocco Antonio Martins	19	0,7 g	3,7 g
Chi 100% Pure Coconut Water 330ml Chi	19	0 g	4,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2585361. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0898999010007. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. November 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.