Wie viele Kalorien hat Coconut milk?

100 g Coconut milk haben 181 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut milk?

Coconut milk enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut milk?

Coconut milk hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,53 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut milk?

Coconut milk enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 15,8 g gesättigt (79 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut milk?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (31 % DV), Kupfer (24 % DV), Eisen (17 % DV) und Magnesium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut milk?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut milk

Verpacktes Produkt Milch und Eier Biona Organic

Coconut milk enthält 181 kcal pro 100 g.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 8 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (172 kcal pro 100 g).

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Kupfer und 17 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

181kcal pro 100 g

1,4 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

18 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	181 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	15,8 g	79 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe L	0,53 g	2 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,93 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,65 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,02 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,59 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,026 mg	2 %
Folat (B9) L	13 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20,2 mg	2 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	43,1 mg	10 %
Phosphor L	88,8 mg	7 %
Kalium L	204 mg	4 %
Zink L	0,52 mg	5 %
Kupfer L	0,21 mg	24 %
Mangan L	0,71 mg	31 %
Selen L	3 µg	5 %
Iodin L	0,93 µg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 89 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,3 g)
Ballaststoffe0,53 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,5 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,7 g)
Fett18 güber dem Median für Milch und Eier (Median 17 g)
Gesättigte Fettsäuren15,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 15,1 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal0,77 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,81 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,19 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,019 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Biona Organic
Barcode: 5032722312869
Kategorie: Kochcremes auf pflanzlicher Basis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

coconut milk, 50% water, 50%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Coconut Milk Buy Wholefoods Online	181	1,4 g	3,4 g	18 g
Lait De Coco Intense Kara	181	2,2 g	3,1 g	18 g
Kochcreme Sojacreme Cuisine REWE Bio	181	3,6 g	2,7 g	17,1 g
Kokosmilch natur Campo Verde	181	1,4 g	16,6 g	17 g
Coconut Milk Natco	181	1,6 g	3,6 g	17,8 g
Coconut Milk Biona	181	1,4 g	3,4 g	18 g
Sojacreme Cuisine REWE Bio	181	3,6 g	2,7 g	17,1 g
Coconut Milk Biona Organic	181	1,4 g	3,4 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5032722312869. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. November 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.