Wie viele Kalorien hat Choux de Bruxelles?

100 g Choux de Bruxelles haben 39 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 78 kcal.

Wie viel Protein hat Choux de Bruxelles?

Choux de Bruxelles enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Choux de Bruxelles?

Choux de Bruxelles hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Choux de Bruxelles?

Choux de Bruxelles enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Choux de Bruxelles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (111 % DV), Folat (B9) (23 % DV), Vitamin B6 (14 % DV), Mangan (13 % DV) und Thiamin (B1) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Choux de Bruxelles?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Choux de Bruxelles

Verpacktes Produkt Getränke Marque Repère

Choux de Bruxelles enthält 39 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 78 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (35 kcal pro 100 g).

100 g liefern 111 % des Tageswerts für Vitamin C, 23 % des Tageswerts für Folat (B9) und 14 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

39kcal pro 100 g

2,5 gProtein

5 gKohlenhydrate

0,5 gFett

78kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	39 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	100 mg	111 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,87 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,75 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	92,8 µg	23 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31,6 mg	2 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	22,9 mg	5 %
Phosphor L	74,3 mg	6 %
Kalium L	424 mg	9 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,061 mg	7 %
Mangan L	0,29 mg	13 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Iodin L	8,6 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe2,9 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,4 g)
Zucker2,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2,3 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,43 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 232 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,97 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	437 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marque Repère
Barcode: 3564700004999
Menge: 530 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Rosenkohlsprossen in Dosen
Verpackung: Metal,Box,canned
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

brussels sprouts, water, salt,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Choux de Bruxelles Carrefour	39	2,5 g	5 g	0,5 g
Choux de Bruxelles Carrefour	39	2,5 g	5 g	0,5 g
Choux de Bruxelles Marque Repère	39	2,5 g	5 g	0,5 g
Choux de Bruxelles Cora	38	2,6 g	3,2 g	1 g
Petits choux de Bruxelles cuisinés Cassegrain	40	2,5 g	5,4 g	0,5 g
Choux de Bruxelles Rochambeau	38	2,4 g	4,3 g	0,4 g
Choux de Bruxelles Belle France	38	2,7 g	4,1 g	0,4 g
Choux de Bruxelles - Boîte 530g U	38	2,6 g	4,1 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3564700004999. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.