Wie viele Kalorien hat Chopped Frozen Spinach?

100 g Chopped Frozen Spinach haben 29 kcal. Serving, 85 g (85 g): etwa 25 kcal.

Wie viel Protein hat Chopped Frozen Spinach?

Chopped Frozen Spinach enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 85 g (85 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chopped Frozen Spinach?

Chopped Frozen Spinach hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chopped Frozen Spinach?

Chopped Frozen Spinach enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chopped Frozen Spinach?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (65 % DV), Mangan (57 % DV), Folat (B9) (52 % DV), Vitamin E (16 % DV) und Riboflavin (B2) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chopped Frozen Spinach?

100 g enthalten 76,5 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chopped Frozen Spinach

Verpacktes Produkt Fleisch Shoprite

Chopped Frozen Spinach enthält 29 kcal pro 100 g. Serving, 85 g (85 g) liefert etwa 25 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 22 Produkte liegt.

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Vitamin A, 57 % des Tageswerts für Mangan und 52 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

29kcal pro 100 g

3,5 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

0 gFett

25kcal in Serving, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	29,4 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	76,5 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	2,4 g	8 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	588 µg	65 %
Vitamin C L	5,9 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,087 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	207 µg	52 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	129 mg	10 %
Eisen L	1,9 mg	10 %
Magnesium L	52,5 mg	13 %
Phosphor L	45,2 mg	4 %
Kalium L	341 mg	7 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	0,1 µg	0,2 %
Iodin L	3,4 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 6,7 g)
Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Fleisch (Median 1,6 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Fleisch (Median 2,3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,79 g)
Natrium76,5 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 310 mg)
Protein pro 100 kcal12 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.630 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Shoprite
Barcode: 0041190413645
Menge: 453 g
Portion laut Etikett: 85 g
Kategorie: Mischungen von gefrorenem Fleisch und Gemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Spinach

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Broccoli Spears Signature Select	35	3,4 g	5,6 g	0 g
Flame grilled fajitas rajas Pura Vida	59	1,2 g	9,4 g	2,4 g
Lapskaus Grønnsaksblanding First Price	64	1,7 g	13 g	0,2 g
Grilled Chicken & Broccoli Alfredo Healthy Choice	73	10,8 g	3,1 g	1,9 g
Hot Honey Garlic Chicken Stir-Fry Kevin's Natural Foods	77	8,2 g	8,2 g	1 g
Slow Cooked Diced Steak Purepower Nutrition	79	8,8 g	8,1 g	1,4 g
Balsamic Chicken with Roasted Brussels Sprouts and Sweet Potatoes bettergoods	96	5,6 g	10,1 g	3,4 g
Glazed Chicken Lean Cuisine	97	6,7 g	13,4 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041190413645. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.