Wie viele Kalorien hat Chicken Thighs?

100 g Chicken Thighs haben 148 kcal.

Ist Chicken Thighs proteinreich?

Chicken Thighs enthält 21,4 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das über dem Median (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Thighs?

Chicken Thighs hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken Thighs?

Chicken Thighs enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chicken Thighs?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (45 % DV), Niacin (B3) (33 % DV), Pantothensäure (B5) (20 % DV), Vitamin B6 (20 % DV) und Zink (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chicken Thighs?

100 g enthalten 89,7 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Thighs

Verpacktes Produkt Geflügel Kirkwood

Chicken Thighs enthält 148 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 42 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (136 kcal pro 100 g).

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Selen, 33 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 20 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

148kcal pro 100 g

21,4 gProtein

0 gKohlenhydrate

6,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	148 kcal
Fett gesamt L	6,9 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	9 %
Cholesterin L	96,6 mg	32 %
Natrium L	89,7 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21,4 g	43 %
Vitamin A L	10,2 µg	1 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,17 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,073 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	5,2 mg	33 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	5 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,31 µg	13 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	19,5 mg	5 %
Phosphor L	170 mg	14 %
Kalium L	217 mg	5 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,06 mg	7 %
Mangan L	0,016 mg	0,7 %
Selen L	25 µg	45 %
Iodin L	4,3 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 58 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,4 güber dem Median für Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,89 g)
Fett6,9 güber dem Median für Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium89,7 mgunter dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal14,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	57,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kirkwood
Barcode: 0200044806174
Kategorie: Geflügel

Zutaten

chicken thighs

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken Breast with Artichoke and Tomatoes Wegman’s	148	9,9 g	2,9 g	10,6 g
Smoked Applewood Chicken Sausage Betagro	148	15,8 g	2,8 g	8,3 g
Spinach fettuccine with chicken stroganoff MACROS	148	8,6 g	12,4 g	6,8 g
Plant base chicken less strips Harvest B	147	20,3 g	6,6 g	3,7 g
Chicken Korma Jack’s	147	7,7 g	19 g	4 g
Shrimp and Chicken meatballs with coconut rice Central Market	148	7,7 g	14,8 g	6,4 g
General Tso’s Chicken Redefine Meals	147	14,5 g	17,7 g	1,6 g
Tikka Spiced Chicken Crown Tesco	148	23,9 g	3,3 g	4,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0200044806174. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.