Chicken & Pesto Pasta Bowl
Verpacktes Produkt Fleisch M&S Foods
Chicken & Pesto Pasta Bowl enthält 176 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 210 g (210 g) liefert etwa 370 kcal.
Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (182 kcal pro 100 g).
100 g liefern 22 % des Tageswerts für Mangan, 22 % des Tageswerts für Chlorid und 20 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 176 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,3 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,3 g | 11 % |
| Cholesterin L | 16,4 mg | 5 % |
| Natrium L | 585 mg | 25 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 19,7 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 1,4 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,53 g | 1 % |
| Protein L | 9,4 g | 19 % |
| Vitamin A L | 12,5 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 5,8 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,19 µg | 0,9 % |
| Vitamin E L | 1,8 mg | 12 % |
| Thiamin (B1) L | 0,085 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,073 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 1,9 mg | 12 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,35 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 14,1 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,11 µg | 5 % |
| Calcium L | 51,2 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 42,5 mg | 10 % |
| Phosphor L | 138 mg | 11 % |
| Kalium L | 223 mg | 5 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kupfer L | 0,18 mg | 20 % |
| Mangan L | 0,52 mg | 22 % |
| Selen L | 1,7 µg | 3 % |
| Iodin L | 15,8 µg | 11 % |
| Chlorid L | 505 mg | 22 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 22 %
- Kohlenhydrate 46 %
- Fett 33 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,4 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 7,4 g)
- Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Fleisch (Median 1,5 g)
- Zucker1,2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 2,3 g)
- Fett6,3 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 9,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,3 güber dem Median für Fleisch (Median 2,1 g)
- Natrium585 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 352 mg)
- Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser34 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,7 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 35,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,005 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,095 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,6 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 352 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 34 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- M&S Foods
- Barcode
- 29347582
- Menge
- 195g
- Portion laut Etikett
- 1 serving (210 g)
- Kategorie
- Pasta-Salat mit Fleisch
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cooked Egg Pasta (55%) (Water, Durum Wheat, Semolina (contains Gluten), Pasteurised Egg), Cooked Chicken Breast (12%), Spinach, Vegetable Oil (Sunflower, Rapeseed), Water, Semi-Dried Tomatoes (4%), Basil (2.5%), Lemon Juice, Italian Hard Cheese (Milk), Basil Infused Vegetable Oil, Pine Kernels, Salt, Cornflour, Garlic Purée, Sugar, Ground Black Pepper, Dried Oregano.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: TomatenSalzKnoblauchZuckerEiSonnenblumenölRaps (Rübsenöl)
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 29347582. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.