Wie viele Kalorien hat Chicken Karahi?

100 g Chicken Karahi haben 143 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 143 kcal.

Ist Chicken Karahi proteinreich?

Chicken Karahi enthält 13,1 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,1 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Karahi?

Chicken Karahi hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken Karahi?

Chicken Karahi enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chicken Karahi?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (355.417 % DV), Niacin (B3) (23 % DV), Vitamin E (21 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chicken Karahi?

100 g enthalten 307 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Karahi

Verpacktes Produkt Geflügel Mumtaz

Chicken Karahi enthält 143 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 143 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (136 kcal pro 100 g).

100 g liefern 355.417 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 23 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 21 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

143kcal pro 100 g

13,1 gProtein

4 gKohlenhydrate

7,7 gFett

143kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	143 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	52,9 mg	18 %
Natrium L	307 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,005 g	0 %
Protein L	13,1 g	26 %
Vitamin A L	30,5 µg	3 %
Vitamin C L	4,4 mg	5 %
Vitamin D L	0,65 µg	3 %
Vitamin E L	3,2 mg	21 %
Thiamin (B1) L	4.265 mg	355.417 %
Riboflavin (B2) L	0,091 mg	7 %
Niacin (B3) L	3,7 mg	23 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	15 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,23 µg	10 %
Calcium L	22,1 mg	2 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	21,4 mg	5 %
Phosphor L	102 mg	8 %
Kalium L	284 mg	6 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kupfer L	0,032 mg	4 %
Mangan L	0,064 mg	3 %
Selen L	4,5 µg	8 %
Iodin L	4,7 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,1 gunter dem Median für Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe2,4 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker2,6 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,89 g)
Fett7,7 güber dem Median für Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 güber dem Median für Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium307 mgüber dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal9,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,063 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	112 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mumtaz
Barcode: 5029948786277
Menge: 350g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Curry
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chicken (41%), Tomato, Onion, Rapeseed Oil, Single Cream (Milk), Yogurt (Milk), Tomato Puree, Garlic, Ginger, Red Chilli, Coriander Leaves, Paprika, Salt, Mumtaz Spice Blend (Contains Mustard), Sugar, Lemon Juice, Coriander, Cornflour, Green Chilli, Cumin, Fenugreek, Fennel Seeds, Black Pepper, Turmeric, Asafoetida, Colour: Paprika Extract, Chilli Powder.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Rahm Knoblauch Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken Karahi Mumtaz	121	14,3 g	1,6 g	6,1 g
Chicken Jalfrezi With Pilau Rice Jack's (Tesco)	108	7 g	16 g	1,6 g
Mild Chicken Curry Bramwells	100	10,5 g	6,5 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5029948786277. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.