Wie viele Kalorien hat Cheese girasoli?

100 g Cheese girasoli haben 239 kcal.

Ist Cheese girasoli proteinreich?

Cheese girasoli enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheese girasoli?

Cheese girasoli hat 37 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cheese girasoli?

Cheese girasoli enthält 5,1 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheese girasoli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (36 % DV), Vitamin B12 (35 % DV), Phosphor (24 % DV), Riboflavin (B2) (23 % DV) und Vitamin A (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheese girasoli?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheese girasoli

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Dunnes Stores

Cheese girasoli enthält 239 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 355 kcal pro 100 g über 6.258 Produkte liegt.

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Calcium, 35 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 24 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

239kcal pro 100 g

10 gProtein

37 gKohlenhydrate

5,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	239 kcal
Fett gesamt L	5,1 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Cholesterin L	70,4 mg	23 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	37 g	13 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	172 µg	19 %
Vitamin C L	0,029 mg	0 %
Vitamin D L	0,25 µg	1 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,31 mg	23 %
Niacin (B3) L	0,55 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,077 mg	5 %
Folat (B9) L	23,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,85 µg	35 %
Calcium L	470 mg	36 %
Eisen L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	20,1 mg	5 %
Phosphor L	306 mg	24 %
Kalium L	114 mg	2 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,076 mg	8 %
Mangan L	0,017 mg	0,7 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	20,6 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,3 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
Zucker5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,7 g)
Fett5,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium680 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,004 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	55,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Dunnes Stores
Barcode: 5099874229964
Kategorie: Nudeln
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

hard grated cheese, ricotta and mozzarella cheese filling 55%, (breadcrumbs, wheat flour, whey powder, lactose, mozzarella cheese, salt, natural flavouring, yeast extract, lemon juice) pasta 45% (what, flour, egg, durum wheat, semolina, water)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cheese Tortellini Perfect Pasta	239	10,6 g	34,5 g	7,1 g
Pappardelle's, chili rellono ravioli Pappardelle's	239	10,6 g	28,3 g	8,9 g
Canederli al formaggio Croera	239	1,5 g	12,7 g	20,6 g
Roasted Mushroom Raviola BUITONI	239	8,9 g	32,7 g	8 g
Rana Maine Lobster & Cheese Rana	240	9 g	34 g	8 g
Chicken & Asiago Cheese Ravioli Valley Fine Foods Company	240	15 g	25 g	8 g
Smoked Mozzarella Ravioli Valley Fine Foods Company	240	12 g	28 g	9 g
Shrimp & Lobster Ravioli Valley Fine Foods Company	240	12 g	31 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5099874229964. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.