Wie viele Kalorien hat Champignons ganze Köpfe?

100 g Champignons ganze Köpfe haben 20 kcal.

Wie viel Protein hat Champignons ganze Köpfe?

Champignons ganze Köpfe enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Champignons ganze Köpfe?

Champignons ganze Köpfe hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Champignons ganze Köpfe?

Champignons ganze Köpfe enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Champignons ganze Köpfe?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (27 % DV), Pantothensäure (B5) (21 % DV), Niacin (B3) (21 % DV), Chlorid (19 % DV) und Riboflavin (B2) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Champignons ganze Köpfe?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Champignons ganze Köpfe

Verpacktes Produkt Fleisch K-Classic

Champignons ganze Köpfe enthält 20 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 29 % aus Fett und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (20 kcal pro 100 g).

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Kupfer, 21 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 21 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

20kcal pro 100 g

2,3 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	20 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,2 µg	1 %
Vitamin E L	0,014 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	3,4 mg	21 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,068 mg	4 %
Folat (B9) L	23,5 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,3 mg	0,5 %
Eisen L	0,22 mg	1 %
Magnesium L	7,5 mg	2 %
Phosphor L	65,9 mg	5 %
Kalium L	248 mg	5 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	0,053 mg	2 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	12,8 µg	9 %
Chlorid L	437 mg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 59 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,3 güber dem Median für Fleisch (Median 2,2 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 2,1 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,01 g)
Protein pro 100 kcal11,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser93,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,008 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,095 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,14 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,095 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	93,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: K-Classic
Barcode: 4063367135903
Menge: 180g
Kategorie: Ganze Champignon-Pilze in Dosen
Verpackung: Can,de:07,de:fe
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Champignons, Wasser, Speisesalz, Säureregulatoren: Citronensäure, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
champignons de paris M Classic	20	3 g	0,5 g	0,5 g
Champignons, 1. Wahl K-Classic	20	2,3 g	0,5 g	0,5 g
Champignons Ganze Köpfe Champ	20	2,3 g	0,6 g	0,5 g
Champignons Ganze Köpfe 1. Wahl Harvest Best	20	2,3 g	0,1 g	0,5 g
Champignons de Paris 1er choix Cora	20	2,2 g	0,6 g	0,5 g
Mini Champignons 1. Wahl Ganze Köpfe Edeka	21	2,3 g	0,6 g	0,5 g
Champignons de Paris entiers premier choix Carrefour Discount	19	2,2 g	0,6 g	0,4 g
Champignons de paris entiers 1er choix Marque Repère	19	2,2 g	0,6 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4063367135903. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.