Cashew ungesalzen
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Bravo
Cashew ungesalzen enthält 631 kcal pro 100 g.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (597 kcal pro 100 g).
100 g liefern 225 % des Tageswerts für Kupfer, 98 % des Tageswerts für Vitamin E und 59 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 631 kcal | |
| Fett gesamt L | 50,6 g | 65 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 9,3 g | 47 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 8 mg | 0,3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 21,9 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 4,3 g | 15 % |
| Zucker gesamt L | 5,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 19,6 g | 39 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,38 mg | 0,4 % |
| Vitamin D L | 0,033 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 14,8 mg | 98 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0 mg | 0 % |
| Niacin (B3) L | 0 mg | 0 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 28,5 mg | 2 % |
| Eisen L | 4,3 mg | 24 % |
| Magnesium L | 210 mg | 50 % |
| Phosphor L | 398 mg | 32 % |
| Kalium L | 510 mg | 11 % |
| Zink L | 4,2 mg | 38 % |
| Kupfer L | 2 mg | 225 % |
| Mangan L | 1,4 mg | 59 % |
| Selen L | 2,5 µg | 5 % |
| Iodin L | 2,5 µg | 2 % |
| Chlorid L | 17,9 mg | 0,8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 14 %
- Fett 73 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein19,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 18,2 g)
- Ballaststoffe4,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,8 g)
- Zucker5,9 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6 g)
- Fett50,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 46,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren9,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
- Natrium8 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 60 mg)
- Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser0,98 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 8,9 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,63 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 0,98 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Bravo
- Barcode
- 20597962
- Menge
- 150 g
- Kategorie
- Kaschu-Nüsse
- Verpackung
- de:kunststoff-tüte
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cashewkerne, Sonnenblumenöl.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cashew ungesalzen?
100 g Cashew ungesalzen haben 631 kcal.
Ist Cashew ungesalzen proteinreich?
Cashew ungesalzen enthält 19,6 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 18,2 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Cashew ungesalzen?
Cashew ungesalzen hat 21,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 5,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Cashew ungesalzen?
Cashew ungesalzen enthält 50,6 g Fett pro 100 g, davon 9,3 g gesättigt (47 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cashew ungesalzen?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (225 % DV), Vitamin E (98 % DV), Mangan (59 % DV), Magnesium (50 % DV) und Zink (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Cashew ungesalzen?
100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 20597962. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.