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Caribbean spice millet medley

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte

Caribbean spice millet medley enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 142 g (142 g) liefert etwa 151 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 56 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Vitamin A, 19 % des Tageswerts für Vitamin C und 14 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

106kcal pro 100 g
3,5 gProtein
17,6 gKohlenhydrate
3,5 gFett
151kcal in Serving, 1 cup, 142 g (142 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 106 kcal
Fett gesamt L 3,5 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,35 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 120 mg 5 %
Kohlenhydrate gesamt L 17,6 g 6 %
Ballaststoffe L 2,8 g 10 %
Zucker gesamt L 2,1 g
Protein L 3,5 g 7 %
Vitamin A L 222 µg25 %
Vitamin C L 16,9 mg19 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0,072 mg6 %
Niacin (B3) L 0,85 mg5 %
Vitamin B6 L 0,14 mg8 %
Folat (B9) L 56 µg14 %
Calcium L 42 mg3 %
Eisen L 1 mg6 %
Magnesium L 28 mg7 %
Phosphor L 70 mg6 %
Kalium L 148 mg3 %
Zink L 0,63 mg6 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 1 µg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 61 %Fett: 27 %106kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 61 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A25 %Vitamin C19 %Folat (B9)14 %Vitamin B68 %Magnesium7 %Zink6 %Eisen6 %Phosphor6 %Riboflavin (B2)6 %Niacin (B3)5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,1 g)
  • Ballaststoffe2,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Zucker2,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,2 g)
  • Fett3,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,35 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,45 g)
  • Natrium120 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 230 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin E L1 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 106 kcal106 kcal
Protein 3,5 g3,5 g
Kohlenhydrate 17,6 g17,6 g
Fett 3,5 g3,5 g
Ballaststoffe 2,8 g2,8 g
Zucker 2,1 g2,1 g
Natrium 120 mg120 mg

Produktdetails

Barcode
0854262003787
Portion laut Etikett
1 cup (142 g)
Kategorie
Tiefkühlkost
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked whole grain millet*, collard greens*, black beans*, mango*, onion*, lime juice*, green chiles*, extra virgin olive oil*, roasted garlic*, redmond's real salt, oregano*, cumin*, black pepper*, cinnamon*, nutmeg*

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnOlivenölKnoblauchZimt

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2651829. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. Juni 2022. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0854262003787. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Caribbean spice millet medley?

100 g Caribbean spice millet medley haben 106 kcal. Serving, 1 cup, 142 g (142 g): etwa 151 kcal.

Wie viel Protein hat Caribbean spice millet medley?

Caribbean spice millet medley enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 cup, 142 g (142 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 4,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Caribbean spice millet medley?

Caribbean spice millet medley hat 17,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Caribbean spice millet medley?

Caribbean spice millet medley enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,35 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Caribbean spice millet medley?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (25 % DV), Vitamin C (19 % DV) und Folat (B9) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Caribbean spice millet medley?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.