Caribbean spice millet medley
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter
Caribbean spice millet medley indeholder 106 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cup, 142 g (142 g) giver ca. 151 kcal.
Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 120 kcal pr. 100 g på tværs af 56 produkter.
100 g giver 25 % af referenceindtaget for Vitamin A, 19 % af referenceindtaget for c-vitamin og 14 % af referenceindtaget for Folat (B9).
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 106 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,5 g | 5 % |
| Mættet fedt L | 0,35 g | 2 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 120 mg | 5 % |
| Kulhydrat i alt L | 17,6 g | 6 % |
| Kostfibre L | 2,8 g | 10 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,1 g | |
| Protein L | 3,5 g | 7 % |
| Vitamin A L | 222 µg | 25 % |
| C-vitamin L | 16,9 mg | 19 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,072 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 0,85 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 56 µg | 14 % |
| Calcium L | 42 mg | 3 % |
| Jern L | 1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 28 mg | 7 % |
| Phosphor L | 70 mg | 6 % |
| Kalium L | 148 mg | 3 % |
| Zink L | 0,63 mg | 6 % |
| Mangan L | 0 mg | 0 % |
| Selen L | 1 µg | 2 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 12 %
- Kulhydrat 61 %
- Fedt 27 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein3,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,1 g)
- Kostfibre2,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
- Sukkerarter2,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,2 g)
- Fedt3,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,1 g)
- Mættet fedt0,35 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,45 g)
- Natrium120 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 230 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Andre bestanddele (1)
| Vitamin E L | 1 mg |
|---|
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 106 kcal | 106 kcal |
| Protein | 3,5 g | 3,5 g |
| Kulhydrat | 17,6 g | 17,6 g |
| Fedt | 3,5 g | 3,5 g |
| Kostfibre | 2,8 g | 2,8 g |
| Sukkerarter | 2,1 g | 2,1 g |
| Natrium | 120 mg | 120 mg |
Produktdetaljer
- Stregkode
- 0854262003787
- Portion på emballagen
- 1 cup (142 g)
- Kategori
- Frostvarer
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Cooked whole grain millet*, collard greens*, black beans*, mango*, onion*, lime juice*, green chiles*, extra virgin olive oil*, roasted garlic*, redmond's real salt, oregano*, cumin*, black pepper*, cinnamon*, nutmeg*
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: LøgOlivenolieHvidløgKanel
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Lentille carotte doy pack bjorg Bjorg | 106 | 7,3 g | 13 g | 1,6 g |
| Corn & black bean quinoa blend with pineapple & red pepper Archer Farms | 107 | 3,6 g | 20 g | 1,1 g |
| Quinoa, corn & black beans Simply Balanced | 107 | 3,6 g | 20 g | 1,1 g |
| So Cal Kale & Bean Power Bowl Luvo | 103 | 3,4 g | 18,2 g | 2,4 g |
| Zesty rice & beans Neilly's | 110 | 3,9 g | 21,6 g | 1,1 g |
| Ginger Soy Udon Noodle Evol | 110 | 3,9 g | 19,2 g | 1,8 g |
| Grainful tuscan bean & kale Grainful | 102 | 4,6 g | 18,4 g | 1,8 g |
| Spicy Black Bean Enchilada Kashi | 102 | 3,5 g | 18 g | 3,1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2651829. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 2. juni 2022. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0854262003787. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.