Grainful tuscan bean & kale
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Grainful
Grainful tuscan bean & kale enthält 102 kcal pro 100 g. Serving, 1 ENTREE, 283 g (283 g) liefert etwa 289 kcal.
Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 119 kcal pro 100 g über 46 Produkte liegt.
100 g liefern 12 % des Tageswerts für Vitamin A und 11 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 102 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,8 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,18 g | 0,9 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 173 mg | 8 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18,4 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 3,5 g | 13 % |
| Zucker gesamt L | 3,2 g | |
| Protein L | 4,6 g | 9 % |
| Vitamin A L | 106 µg | 12 % |
| Vitamin C L | 5,3 mg | 6 % |
| Calcium L | 35 mg | 3 % |
| Eisen L | 2 mg | 11 % |
| Kalium L | 117 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 15 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
- Zucker3,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,1 g)
- Fett1,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,18 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,39 g)
- Natrium173 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 230 mg)
- Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Carotinoide (1)
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
|---|
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 102 kcal | 102 kcal |
| Protein | 4,2 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 17,7 g | 18,4 g |
| Fett | 1,8 g | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g | 3,5 g |
| Zucker | 2,8 g | 3,2 g |
| Natrium | 166 mg | 173 mg |
Produktdetails
- Marke
- Grainful
- Barcode
- 0853186006096
- Menge
- 10 oz
- Portion laut Etikett
- 1 ENTREE (283 g)
- Kategorie
- Gefrorene Lebensmittel
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cooked grain blend (water, oat groats, sorghum, red quinoa), water, kidney beans, garbanzo beans, tomato paste, tomatoes (tomatoes, tomato puree, and citric acid), kale, garlic, onions, tomato flakes, olive oil, salt, granulated garlic, basil, oregano, pa
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KichererbsenTomatenKnoblauchZwiebelnOlivenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Grainful tuscan bean & kale?
100 g Grainful tuscan bean & kale haben 102 kcal. Serving, 1 ENTREE, 283 g (283 g): etwa 289 kcal.
Wie viel Protein hat Grainful tuscan bean & kale?
Grainful tuscan bean & kale enthält 4,6 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 1 ENTREE, 283 g (283 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 4,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Grainful tuscan bean & kale?
Grainful tuscan bean & kale hat 18,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker.
Wie viel Fett hat Grainful tuscan bean & kale?
Grainful tuscan bean & kale enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,18 g gesättigt (0,9 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grainful tuscan bean & kale?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (12 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Grainful tuscan bean & kale?
100 g enthalten 173 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. August 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2409721. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Februar 2019. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0853186006096. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. August 2023. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.