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So Cal Kale & Bean Power Bowl

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Luvo

So Cal Kale & Bean Power Bowl enthält 103 kcal pro 100 g. Serving, 1 BOWL, 291 g (291 g) liefert etwa 300 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 56 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

So Cal Kale & Bean Power Bowl von Luvo, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
103kcal pro 100 g
3,4 gProtein
18,2 gKohlenhydrate
2,4 gFett
300kcal in Serving, 1 BOWL, 291 g (291 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 103 kcal
Fett gesamt L 2,4 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,17 g 0,9 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 124 mg 5 %
Kohlenhydrate gesamt L 18,2 g 7 %
Ballaststoffe L 3,8 g 14 %
Zucker gesamt L 4,8 g
Protein L 3,4 g 7 %
Vitamin C L 6,2 mg7 %
Calcium L 67 mg5 %
Eisen L 1 mg6 %
Kalium L 405 mg9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 67 %Fett: 20 %103kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 67 %
  • Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium9 %Vitamin C7 %Eisen6 %Calcium5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,1 g)
  • Ballaststoffe3,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Zucker4,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,2 g)
  • Fett2,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,17 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,45 g)
  • Natrium124 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 230 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L4.330 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 96,2 kcal103 kcal
Protein 3,4 g3,4 g
Kohlenhydrate 17,9 g18,2 g
Fett 2,1 g2,4 g
Ballaststoffe 4,8 g3,8 g
Zucker 4,1 g4,8 g
Natrium 99,7 mg124 mg

Produktdetails

Marke
Luvo
Barcode
0840423101614
Portion laut Etikett
1 BOWL (291 g)
Kategorie
Tiefkühlkost
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic cooked red rice, kale, broccoli, cooked white beans, shiitake mushrooms, cooked red beans, red onions, water, raisins (contains sunflower oil), carrots, onions, sunflower oil, contains less than 2% of black pepper, cilantro, cumin, dehydrated garlic, dehydrated onion, dried red chili peppers, granulated onion, green onions, orange juice concentrate, organic vegetable flavor (cooked vegetables [carrot, onion, celery], sea salt, evaporated cane syrup, organic canola oil, carrot powder, potato flour, onion powder, black pepper), red wine vinegar, rice starch, seasoning (sea salt, potassium chloride), seasoning (yeast extract, salt), sumac powder, thyme, xanthan gum.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisZwiebelnSonnenblumenölKnoblauchEssigSalzRaps (Rübsenöl)

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2473893. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. März 2019. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0840423101614. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat So Cal Kale & Bean Power Bowl?

100 g So Cal Kale & Bean Power Bowl haben 103 kcal. Serving, 1 BOWL, 291 g (291 g): etwa 300 kcal.

Wie viel Protein hat So Cal Kale & Bean Power Bowl?

So Cal Kale & Bean Power Bowl enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 BOWL, 291 g (291 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 4,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat So Cal Kale & Bean Power Bowl?

So Cal Kale & Bean Power Bowl hat 18,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat So Cal Kale & Bean Power Bowl?

So Cal Kale & Bean Power Bowl enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,17 g gesättigt (0,9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat So Cal Kale & Bean Power Bowl?

100 g enthalten 124 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.