Wie viele Kalorien hat Calamars à l'huile d'olive?

100 g Calamars à l'huile d'olive haben 167 kcal. Serving, 111 g (111 g): etwa 185 kcal.

Ist Calamars à l'huile d'olive proteinreich?

Calamars à l'huile d'olive enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 17,8 g in Serving, 111 g (111 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Calamars à l'huile d'olive?

Calamars à l'huile d'olive hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Calamars à l'huile d'olive?

Calamars à l'huile d'olive enthält 8,2 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Calamars à l'huile d'olive?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (77 % DV), Vitamin E (65 % DV), Selen (33 % DV), Iodin (20 % DV) und Kupfer (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Calamars à l'huile d'olive?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Calamars à l'huile d'olive

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Phare d'Eckmühl

Calamars à l'huile d'olive enthält 167 kcal pro 100 g. Serving, 111 g (111 g) liefert etwa 185 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 46 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

100 g liefern 77 % des Tageswerts für Vitamin B12, 65 % des Tageswerts für Vitamin E und 33 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pro 100 g

16 gProtein

0 gKohlenhydrate

8,2 gFett

185kcal in Serving, 111 g (111 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	167 kcal
Fett gesamt L	8,2 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	146 mg	49 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	1,2 µg	0,1 %
Vitamin C L	2,8 mg	3 %
Vitamin D L	0,26 µg	1 %
Vitamin E L	9,7 mg	65 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,93 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	6,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,9 µg	77 %
Calcium L	10,5 mg	0,8 %
Eisen L	0,13 mg	0,7 %
Magnesium L	26,1 mg	6 %
Phosphor L	98,1 mg	8 %
Kalium L	134 mg	3 %
Zink L	0,68 mg	6 %
Kupfer L	0,092 mg	10 %
Mangan L	0,033 mg	1 %
Selen L	18 µg	33 %
Iodin L	30,2 µg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 46 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 12 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,25 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,38 g)
Fett8,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium320 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal9,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	84 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Phare d'Eckmühl
Barcode: 3263670661019
Menge: 111 g
Portion laut Etikett: 111 g
Kategorie: Calamari
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Morceaux de calmars géants (Dosidicus gigas) 59%, huile d'olive vierge extra 40%, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rabas empanadas Ocean Sea	168	12 g	9,5 g	8,7 g
Calamars marinés à la catalane L'Apéro du Poissonnier	166	11 g	3,1 g	12 g
Tacos de pota al ajillo Alimerka	170	24 g	0 g	8,1 g
Robaste calamar Carrefour	170	11,5 g	8,5 g	10 g
Rabas de calamar Elmar	170	9 g	12 g	9 g
Calamar Trozos Salsa Americana Hacendado	171	12 g	1,6 g	13 g
Calamares rellenos Eroski	171	18 g	7,8 g	7,5 g
Calamars farcis à l'américaine Palais des Mets	174	12 g	4,6 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263670661019. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.