Cacahuètes
Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Bouton d'or
Cacahuètes enthält 616 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 185 kcal.
Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (612 kcal pro 100 g).
100 g liefern 164 % des Tageswerts für Iodin, 61 % des Tageswerts für Vitamin E und 49 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 616 kcal | |
| Fett gesamt L | 51 g | 65 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5,9 g | 30 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 388 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 9,6 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 6,8 g | 24 % |
| Zucker gesamt L | 4,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 25,8 g | 52 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,19 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,017 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 9,1 mg | 61 % |
| Thiamin (B1) L | 0,32 mg | 27 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,018 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 7,9 mg | 49 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,3 mg | 26 % |
| Vitamin B6 L | 0,3 mg | 18 % |
| Folat (B9) L | 66,5 µg | 17 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 44,2 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium L | 142 mg | 34 % |
| Phosphor L | 299 mg | 24 % |
| Kalium L | 524 mg | 11 % |
| Zink L | 2,2 mg | 20 % |
| Kupfer L | 0,36 mg | 40 % |
| Mangan L | 1,1 mg | 46 % |
| Selen L | 23,7 µg | 43 % |
| Iodin L | 246 µg | 164 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 6 %
- Fett 76 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein25,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 26 g)
- Ballaststoffe6,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,1 g)
- Zucker4,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
- Fett51 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
- Gesättigte Fettsäuren5,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,2 g)
- Natrium388 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 400 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser1,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 3,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,2 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 1,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Bouton d'or
- Barcode
- 3250390002130
- Menge
- 250 g
- Portion laut Etikett
- 30 g
- Kategorie
- Erdnüsse, gesalzen
- Verpackung
- Plastic,bag,protective gas
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
peanuts ( peanuts ), sunflower oil, salt,
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ErdnussSonnenblumenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cacahuètes?
100 g Cacahuètes haben 616 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 185 kcal.
Ist Cacahuètes proteinreich?
Cacahuètes enthält 25,8 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,7 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 26 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Cacahuètes?
Cacahuètes hat 9,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Cacahuètes?
Cacahuètes enthält 51 g Fett pro 100 g, davon 5,9 g gesättigt (30 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cacahuètes?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (164 % DV), Vitamin E (61 % DV), Niacin (B3) (49 % DV), Mangan (46 % DV) und Selen (43 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Cacahuètes?
100 g enthalten 388 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3250390002130. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.