Wie viele Kalorien hat Bretzel pearls?

100 g Bretzel pearls haben 408 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 408 kcal.

Ist Bretzel pearls proteinreich?

Bretzel pearls enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 19 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bretzel pearls?

Bretzel pearls hat 55 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bretzel pearls?

Bretzel pearls enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bretzel pearls?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (239.653 % DV), Mangan (108 % DV), Kupfer (62 % DV), Thiamin (B1) (49 % DV) und Zink (30 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bretzel pearls?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bretzel pearls

Verpacktes Produkt Snacks Roland

Bretzel pearls enthält 408 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 408 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (394 kcal pro 100 g).

100 g liefern 239.653 % des Tageswerts für Vitamin A, 108 % des Tageswerts für Mangan und 62 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

408kcal pro 100 g

19 gProtein

55 gKohlenhydrate

11 gFett

408kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	408 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	0,007 mg	0 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	55 g	20 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	2.156.875 µg	239.653 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,59 mg	49 %
Riboflavin (B2) L	0,059 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	14 %
Folat (B9) L	62,4 µg	16 %
Vitamin B12 L	0,007 µg	0,3 %
Calcium L	241 mg	19 %
Eisen L	4,2 mg	23 %
Magnesium L	125 mg	30 %
Phosphor L	365 mg	29 %
Kalium L	381 mg	8 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	0,56 mg	62 %
Mangan L	2,5 mg	108 %
Selen L	10,5 µg	19 %
Iodin L	35,9 µg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 gim obersten Viertel von Snacks (Median 10,6 g)
Ballaststoffe6,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Zucker2,2 gunter dem Median für Snacks (Median 3,1 g)
Fett11 güber dem Median für Snacks (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Snacks (Median 0,6 g)
Natrium680 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 1.080 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	46,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Roland
Barcode: 7610058216518
Menge: 160 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Pretzel
Verpackung: bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dinkelmehl (38%), Weizenmehl, Sesamsamen (9%), Mohnsamen (9%), Salz, Sonnenblumenöl, Akazienfaser, Gerstenmalzextrakt, Hefe

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Sonnenblumenöl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salz Brezeln Snack Day	408	12,2 g	71,4 g	7,2 g
Sachet 200g rondzels Boehli	408	11 g	70 g	8,4 g
Sachet vrac Rondzels Boehli	408	11 g	70 g	8,4 g
Doypack rondzels Boehli	408	11 g	70 g	8,4 g
Sachet bretzels moyennes -50% SEL Boehli	408	11 g	72 g	7,1 g
Salzbrezeln Gut & Günstig	408	11 g	70 g	8,5 g
Huober Brezel Kinder Mit Dinkel Huober	409	12,4 g	65,2 g	9,8 g
BrezelKinder Huober	409	12,4 g	65,2 g	9,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610058216518. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.