Wie viele Kalorien hat Brazil nuts pieces?

100 g Brazil nuts pieces haben 692 kcal.

Ist Brazil nuts pieces proteinreich?

Brazil nuts pieces enthält 14,8 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brazil nuts pieces?

Brazil nuts pieces hat 6,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Brazil nuts pieces?

Brazil nuts pieces enthält 66,1 g Fett pro 100 g, davon 16 g gesättigt (80 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Brazil nuts pieces?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (194 % DV), Selen (187 % DV), Magnesium (87 % DV), Mangan (87 % DV) und Thiamin (B1) (73 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Brazil nuts pieces?

100 g enthalten 3 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Brazil nuts pieces

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Real Food Source

Brazil nuts pieces enthält 692 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 603 kcal pro 100 g über 1.720 Produkte liegt.

100 g liefern 194 % des Tageswerts für Kupfer, 187 % des Tageswerts für Selen und 87 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

692kcal pro 100 g

14,8 gProtein

6,2 gKohlenhydrate

66,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	692 kcal
Fett gesamt L	66,1 g	85 %
Gesättigte Fettsäuren L	16 g	80 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	3 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,2 g	2 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,8 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,7 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,3 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,87 mg	73 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	13 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	150 mg	12 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	367 mg	87 %
Phosphor L	658 mg	53 %
Kalium L	591 mg	13 %
Zink L	4,1 mg	38 %
Kupfer L	1,8 mg	194 %
Mangan L	2 mg	87 %
Selen L	103 µg	187 %
Iodin L	0,05 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 88 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 18 g)
Ballaststoffe6,4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
Zucker2,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4,9 g)
Fett66,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 49,7 g)
Gesättigte Fettsäuren16 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
Natrium3 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 67 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,25 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Real Food Source
Barcode: 5060588005304
Menge: 1kg
Kategorie: Nüsse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Brazil nuts

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cocktail Extra frutos secos variados alfer	692	18,5 g	41,1 g	34,2 g
Nut mix Time for Breakfast	692	18,7 g	6,4 g	64,3 g
Pecan mix Albert Heijn	692	16 g	7,7 g	65 g
Fruits a coques Delhaize	693	17 g	12 g	62 g
Noci amazzoniche sgusciate Ventura	693	14 g	4,2 g	67 g
Noci Amazzoniche Sgusciate Ventura	693	14 g	4,2 g	67 g
Roasted & Salted Mixed Nuts Marks & Spencer	693	19 g	6,6 g	64 g
Mixed Nuts Marks & Spencer	693	19 g	6,6 g	64 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060588005304. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.