Wie viele Kalorien hat BONI kruiden gember?

100 g BONI kruiden gember haben 312 kcal.

Wie viel Protein hat BONI kruiden gember?

BONI kruiden gember enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 9,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat BONI kruiden gember?

BONI kruiden gember hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat BONI kruiden gember?

BONI kruiden gember enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält BONI kruiden gember?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (304 % DV) und Selen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat BONI kruiden gember?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

BONI kruiden gember

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel BONI

BONI kruiden gember enthält 312 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (340 kcal pro 100 g).

100 g liefern 304 % des Tageswerts für Mangan und 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

312kcal pro 100 g

7,4 gProtein

60 gKohlenhydrate

3,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	312 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	12 g	43 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,75 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,018 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	11,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11 mg	0,8 %
Eisen L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	26 mg	6 %
Phosphor L	26 mg	2 %
Kalium L	320 mg	7 %
Zink L	0,24 mg	2 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	7 mg	304 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 9,7 g)
Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 0,7 g)
Natrium32 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser90,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	43 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	90,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: BONI
Barcode: 25400141506949
Menge: 35g
Kategorie: Kruidenierswaren/Droge voeding
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100% ginger.MAY CONTAIN TRACES OF CELERY, MUSTARD AND SESAME.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
BONI kruiden pilipili BONI	310	13 g	15 g	14,3 g
EVLIER Italiaanse Kruiden EVLIER	319	12 g	32,7 g	10 g
ANCO zetmeel aardappel ANCO	320	0 g	80 g	0 g
KNORR bouillon Original groenten Knorr	320	7,5 g	23 g	22 g
ECONOM groentenbouillon ECONOM	303	9,9 g	16 g	22 g
KNORR bouillon Original vlees Knorr	302	13 g	11 g	23 g
Pain naan BONI	301	7,9 g	49 g	7,6 g
ISFI kruiden roze bessen ISFI	300	6 g	42 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 25400141506949. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.