Wie viele Kalorien hat BONI grissini sesam?

100 g BONI grissini sesam haben 446 kcal.

Ist BONI grissini sesam proteinreich?

BONI grissini sesam enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 9,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat BONI grissini sesam?

BONI grissini sesam hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat BONI grissini sesam?

BONI grissini sesam enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält BONI grissini sesam?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (135 % DV), Iodin (114 % DV), Kupfer (60 % DV), Mangan (56 % DV) und Magnesium (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat BONI grissini sesam?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

BONI grissini sesam

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel BONI

BONI grissini sesam enthält 446 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 340 kcal pro 100 g über 151 Produkte liegt.

100 g liefern 135 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 114 % des Tageswerts für Iodin und 60 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

446kcal pro 100 g

14 gProtein

66 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	446 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	0,04 mg	0 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	1,2 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,13 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,083 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,2 mg	21 %
Thiamin (B1) L	1,6 mg	135 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	3,2 mg	20 %
Pantothensäure (B5) L	0,79 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	113 µg	28 %
Vitamin B12 L	0,039 µg	2 %
Calcium L	248 mg	19 %
Eisen L	4,7 mg	26 %
Magnesium L	121 mg	29 %
Phosphor L	355 mg	28 %
Kalium L	418 mg	9 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kupfer L	0,54 mg	60 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	12,5 µg	23 %
Iodin L	170 µg	114 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 9,7 g)
Ballaststoffe5,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,1 g)
Zucker2,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,4 g)
Fett13 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 0,7 g)
Natrium800 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	24 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	30,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: BONI
Barcode: 25400141256721
Menge: 125g
Kategorie: Kruidenierswaren/Droge voeding
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHEAT flour (gluten), 23 % SESAME seed, extra virgin olive oil, yeast, salt, BARLEY malt extract (gluten), WHEAT malt flour (gluten).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Olivenöl Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
BONI meerzaden beschuit BONI	448	19 g	44 g	20 g
DELI DI PAOLO grissini picco.tom.ba DELI DI PAOLO	449	13 g	64 g	15 g
MAGGI Saucy noedels Teriyaki Maggi	458	9,3 g	61,4 g	18,7 g
BOSTO rijstwafel provence BOSTO	462	7,6 g	62 g	20 g
HAUST toast Krokant rond HAUST	428	10,5 g	71,3 g	10,5 g
BOSTO Tartinettes fondantchocolade BOSTO	485	6,2 g	61 g	23 g
Decors Arc-en-ciel Dr. Oetker	406	3 g	95 g	2,7 g
BONI Picos met olijfolie BONI	405	10 g	71 g	8,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 25400141256721. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.