Wie viele Kalorien hat Bolo 4 Pack?

100 g Bolo 4 Pack haben 304 kcal. Serving, 3.25 ONZ, 92 g (92 g): etwa 280 kcal.

Wie viel Protein hat Bolo 4 Pack?

Bolo 4 Pack enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 3.25 ONZ, 92 g (92 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bolo 4 Pack?

Bolo 4 Pack hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Bolo 4 Pack?

Bolo 4 Pack enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bolo 4 Pack?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (137 % DV), Mangan (75 % DV), Kupfer (29 % DV), Folat (B9) (26 % DV) und Phosphor (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bolo 4 Pack?

100 g enthalten 630 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bolo 4 Pack

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Grand Central Baking Company

Bolo 4 Pack enthält 304 kcal pro 100 g. Serving, 3.25 ONZ, 92 g (92 g) liefert etwa 280 kcal.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 137 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 75 % des Tageswerts für Mangan und 29 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

304kcal pro 100 g

5,4 gProtein

63 gKohlenhydrate

0 gFett

280kcal in Serving, 3.25 ONZ, 92 g (92 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	304 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	630 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	63 g	23 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,4 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	1,6 mg	137 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	15 %
Pantothensäure (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	106 µg	26 %
Vitamin B12 L	0,043 µg	2 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	72,5 mg	17 %
Phosphor L	299 mg	24 %
Kalium L	418 mg	9 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	1,7 mg	75 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Iodin L	23,2 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 92 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium630 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	44 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	23 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	304 kcal	304 kcal
Protein	5,4 g	5,4 g
Kohlenhydrate	63 g	63 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	1,1 g	1,1 g
Natrium	630 mg	630 mg

Produktdetails

Marke: Grand Central Baking Company
Barcode: 0733163001583
Portion laut Etikett: 3.25 ONZ (92 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Unbleached enriched wheat flour (unbleached wheat flour, niacin, reduced iron, thiamin mono-nitrate, riboflavin, folic acid), filtered water, salt, yeast.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bread The Bakery	304	12,5 g	44,6 g	8 g
Mini Toasts Créatifs Jacquet	304	8,2 g	52 g	6,4 g
Cinnamon raisin bagels Dutch Farms	304	8,9 g	62 g	1,3 g
8 Flour Tortilla Wraps Cantina Mexicana	304	8,8 g	55 g	4,9 g
Sesamringe Bereket Brot	304	7,3 g	47 g	8,9 g
Meijer, harvest honey grain bread Meijer	304	10,7 g	48,2 g	7,1 g
ฟาร์มเฮ้าส์ บัตเตอร์สก็อต Farmhouse	304	8 g	54,4 g	6,4 g
Garlic Bread REMA 1000	304	7 g	43 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2014254. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Dezember 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0733163001583. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.