Wie viele Kalorien hat Boca Frit?

100 g Boca Frit haben 488 kcal.

Wie viel Protein hat Boca Frit?

Boca Frit enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das unter dem Median (Median 8,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boca Frit?

Boca Frit hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Boca Frit?

Boca Frit enthält 23 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Boca Frit?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (90 % DV), Mangan (63 % DV), Iodin (44 % DV), Kupfer (21 % DV) und Selen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Boca Frit?

100 g enthalten 1.240 mg Natrium, 54 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Boca Frit

Verpacktes Produkt Snacks Frit Ravich

Boca Frit enthält 488 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (456 kcal pro 100 g).

100 g liefern 90 % des Tageswerts für Vitamin E, 63 % des Tageswerts für Mangan und 44 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

488kcal pro 100 g

6,8 gProtein

62 gKohlenhydrate

23 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	488 kcal
Fett gesamt L	23 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.240 mg	54 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	13,4 mg	90 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,037 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,067 mg	4 %
Folat (B9) L	15,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	44,8 mg	11 %
Phosphor L	145 mg	12 %
Kalium L	170 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,4 mg	63 %
Selen L	8,9 µg	16 %
Iodin L	66,1 µg	44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,8 gunter dem Median für Snacks (Median 8,4 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,3 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3 g)
Fett23 güber dem Median für Snacks (Median 19,3 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gunter dem Median für Snacks (Median 3,4 g)
Natrium1.240 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 680 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	55,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Frit Ravich
Barcode: 8410564034199
Menge: 80 g
Kategorie: Knabbereien
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour, sunflower oil, starch (potato, triho), salt, raising agent (E-500ii), flavor enhancer (E-621)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Snacks 5 cereales Hacendado	488	6,9 g	61,7 g	22,5 g
Parmesan & Garlic Twists Tesco	488	13,8 g	53,8 g	23,8 g
Croccantini Gusto Formaggio Eurospin	489	7,1 g	62 g	23 g
Bombitas de maiz Hacendado	489	5,7 g	68,6 g	20,9 g
Aperitivos de patatas estrellas Carrefour	489	3,7 g	63 g	24 g
Mes bons petits biscuit - Comté DAO	489	14 g	52 g	24 g
Match Ball Ketchup risi	487	5,7 g	70,6 g	20,9 g
Croccantini di mais formaggio Snack Day	487	6,7 g	64 g	22 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410564034199. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.