Wie viele Kalorien hat Blauwe bes?

100 g Blauwe bes haben 75 kcal. Serving, 150 gram (150 g): etwa 113 kcal.

Wie viel Protein hat Blauwe bes?

Blauwe bes enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 150 gram (150 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 3,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blauwe bes?

Blauwe bes hat 10,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 8,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blauwe bes?

Blauwe bes enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blauwe bes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (14 % DV), Mangan (14 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blauwe bes?

100 g enthalten 56 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Blauwe bes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts JUMBO

Blauwe bes enthält 75 kcal pro 100 g. Serving, 150 gram (150 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (81 kcal pro 100 g).

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Kupfer, 14 % des Tageswerts für Mangan und 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

75kcal pro 100 g

3,6 gProtein

10,3 gKohlenhydrate

1,9 gFett

113kcal in Serving, 150 gram (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	75 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	56 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,3 g	4 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	8,7 g
Zugesetzter Zucker L	6,8 g	14 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,75 µg	4 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,002 mg	0,2 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,028 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,008 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,055 mg	3 %
Folat (B9) L	0,4 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	120 mg	9 %
Eisen L	2,1 mg	11 %
Magnesium L	33,7 mg	8 %
Phosphor L	76,8 mg	6 %
Kalium L	230 mg	5 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,32 mg	14 %
Selen L	0,7 µg	1 %
Iodin L	2,7 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,7 g)
Ballaststoffe0,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1 g)
Zucker8,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 10 g)
Fett1,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,1 g)
Natrium56 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452878390
Menge: 500 gram
Portion laut Etikett: 150 gram
Kategorie: Sojadesserts
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

water, SOJAbonen 13,1%, suiker, blauwe bes, gemodificeerd maïszetmeel, blauwe bessenpuree concentraat 1,4%, mineraal: calciumzouten van ortho - zuur, natuurlijke aroma's, zout, zuurteregelaars: citroenzuur en E331, verdikkingsmiddel: E410, vitaminen:Zen D, zuursel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Postre de soja Sojade	75	3,8 g	9,8 g	2,2 g
Postre de soja con fruta Consum	75	3,2 g	11 g	1,7 g
Soya Blueberry Provamel	75	3,6 g	9,3 g	1,9 g
Yaourt agrumes alpro	75	3,6 g	9,6 g	2 g
Soja yoghurt aardbei Albert Heijn	75	3,8 g	10 g	2,1 g
So Soja Framboise Passion Sojade	75	3,7 g	10,2 g	2,2 g
Soja Yoghurt Bosbes Boni Plan’t	74	3,6 g	10,4 g	1,9 g
Fruits Mixés Abricot Goyave - Dessert Végétal Sojasun	76	3,7 g	10,3 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452878390. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.