Wie viele Kalorien hat Biologische milde yoghurt?

100 g Biologische milde yoghurt haben 70 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 105 kcal.

Wie viel Protein hat Biologische milde yoghurt?

Biologische milde yoghurt enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,8 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Biologische milde yoghurt?

Biologische milde yoghurt hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Biologische milde yoghurt?

Biologische milde yoghurt enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Biologische milde yoghurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (167 % DV), Riboflavin (B2) (115 % DV), Phosphor (77 % DV), Pantothensäure (B5) (70 % DV) und Zink (41 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Biologische milde yoghurt?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Biologische milde yoghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Albert Heijn

Biologische milde yoghurt enthält 70 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 105 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Vitamin B12, 115 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 77 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

70kcal pro 100 g

4,5 gProtein

5 gKohlenhydrate

3,5 gFett

105kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	70 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	13 mg	4 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	9,8 µg	1 %
Vitamin C L	6,1 mg	7 %
Vitamin D L	0,018 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,027 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	1,5 mg	115 %
Niacin (B3) L	0,91 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	3,5 mg	70 %
Vitamin B6 L	0,42 mg	25 %
Folat (B9) L	35,5 µg	9 %
Vitamin B12 L	4 µg	167 %
Calcium L	120 mg	9 %
Eisen L	0,31 mg	2 %
Magnesium L	112 mg	27 %
Phosphor L	966 mg	77 %
Kalium L	1.670 mg	36 %
Zink L	4,5 mg	41 %
Kupfer L	0,07 mg	8 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	13 µg	24 %
Iodin L	7 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett3,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium80 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8710400169604
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

volle melk van biologische oorsprong aangezuurd met yoghurtcultuur en Bifidobacterium lactis, magere melkpoeder van biologische oorsprong

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yoğurt Harras	70	4 g	4,6 g	4 g
HeimatGlück Biojoghurt Hofmolkerei Dehlwes	70	4,5 g	4,6 g	3,5 g
Salted Caramel Yoghurt The Gym Kitchen	70	10,3 g	7,4 g	0,25 g
alphonso mango protein greek yoghurt epigamia	70	10,7 g	6,4 g	0,14 g
Mango, Papaya & Passion Fruit Low Fat Yogurt Creamfields	70	4 g	10 g	1,4 g
Нежный клубника 0,1% 320г Нежный	70	2,4 g	14,5 g	0,1 g
Tam Yağlı Homojenize Yoğurt Harras	70	4 g	4,6 g	4 g
Protein Jogurt Truskawkowy Go Active	70	10 g	6,8 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710400169604. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.