Wie viele Kalorien hat Biologische magere yoghurt?

100 g Biologische magere yoghurt haben 36 kcal. Serving, 150 ml (150 g): etwa 54 kcal.

Wie viel Protein hat Biologische magere yoghurt?

Biologische magere yoghurt enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,2 g in Serving, 150 ml (150 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Biologische magere yoghurt?

Biologische magere yoghurt hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Biologische magere yoghurt?

Biologische magere yoghurt enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Biologische magere yoghurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (19 % DV), Iodin (15 % DV), Riboflavin (B2) (13 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Biologische magere yoghurt?

100 g enthalten 48 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Biologische magere yoghurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier PLUS

Biologische magere yoghurt enthält 36 kcal pro 100 g. Serving, 150 ml (150 g) liefert etwa 54 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 44 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin B12, 15 % des Tageswerts für Iodin und 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

36kcal pro 100 g

4,1 gProtein

4 gKohlenhydrate

0,4 gFett

54kcal in Serving, 150 ml (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	36 kcal
Fett gesamt L	0,4 g	0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	2,3 mg	0,8 %
Natrium L	48 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,1 g	8 %
Vitamin A L	1,6 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,069 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,008 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	0,085 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,041 mg	2 %
Folat (B9) L	4,5 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,45 µg	19 %
Calcium L	147 mg	11 %
Eisen L	0,028 mg	0,2 %
Magnesium L	10,7 mg	3 %
Phosphor L	91,1 mg	7 %
Kalium L	144 mg	3 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kupfer L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,005 mg	0,2 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Iodin L	22,4 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 46 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett0,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium48 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal11,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: PLUS
Barcode: 8710624381356
Menge: 1L
Portion laut Etikett: 150 ml
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Melk

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yoghurt Vanilje Cheasy	36	4,3 g	3,9 g	0,1 g
Andechser Naturjogurt, Fit Mit 0, 1% Fett Andechser	36	4,9 g	3,8 g	0,1 g
Yogurt bianco Valsoia	36	4 g	0,4 g	1,9 g
Jogurt Stuffer	36	4,2 g	4,4 g	0,1 g
Yogurt magro bianco bella vita free	36	4 g	4,7 g	0,1 g
Yogur líquido desnatado con mango, maracuyá Danone	36	2,3 g	5,3 g	0,3 g
Joghurt Milbona	36	5 g	3,7 g	0,1 g
Jogurt Pitny 0% Fruvita	36	3,7 g	4,5 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710624381356. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.