Wie viele Kalorien hat Bio Vanille Quark?

100 g Bio Vanille Quark haben 110 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 165 kcal.

Wie viel Protein hat Bio Vanille Quark?

Bio Vanille Quark enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Vanille Quark?

Bio Vanille Quark hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,36 g Ballaststoffe und 11,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Vanille Quark?

Bio Vanille Quark enthält 3,4 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Vanille Quark?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (35 % DV), Calcium (30 % DV), Phosphor (23 % DV), Riboflavin (B2) (22 % DV) und Zink (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Vanille Quark?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Vanille Quark

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Milbona

Bio Vanille Quark enthält 110 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 165 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 27 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Vitamin B12, 30 % des Tageswerts für Calcium und 23 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

110kcal pro 100 g

7,3 gProtein

12 gKohlenhydrate

3,4 gFett

165kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	110 kcal
Fett gesamt L	3,4 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	11 %
Cholesterin L	54,1 mg	18 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	0,36 g	1 %
Zucker gesamt L	11,6 g
Zugesetzter Zucker L	5,9 g	12 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	131 µg	15 %
Vitamin C L	0,086 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,34 µg	2 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,29 mg	22 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,075 mg	4 %
Folat (B9) L	25,1 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,85 µg	35 %
Calcium L	386 mg	30 %
Eisen L	0,23 mg	1 %
Magnesium L	19,7 mg	5 %
Phosphor L	283 mg	23 %
Kalium L	109 mg	2 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kupfer L	0,08 mg	9 %
Mangan L	0,043 mg	2 %
Selen L	5,2 µg	10 %
Iodin L	18,9 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,36 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	45,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milbona
Barcode: 4056489014058
Menge: 150 g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: speisequarkzubereitung
Verpackung: Plastic,Cardboard,en:ps-polystyrene
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Speisequark_ (Halbfettstufe), _Joghurt_ mild aus entrahmter Milch, Rübenzucker, Wasser, native Maisstärke, 0,2% Bourbon Vanileschotenextrakt, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl, 0,02% Bourbon Vanilepulver

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quark Vanille bio ALDI	107	7 g	12,1 g	3,4 g
Bio-Fruchtquark - Cassis Gut Bio	105	6,7 g	13 g	3 g
Bio-Fruchtquark Pflaume-Zimt Aldi	102	6,2 g	12,3 g	3 g
Speisequarkzubereitung mit Kräutern, 10% Fett i. Tr. im Milchanteil. K-Classic	81	9,7 g	4,8 g	2,5 g
Bio-Fruchtquark - Zitrone Gut Bio	69	4,5 g	8 g	2,1 g
Quarksnacks Gezuckerte Kondensmilch-Geschmack 3er-Pack Quarki	378	14 g	26,8 g	23,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489014058. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.