Wie viele Kalorien hat Bio Kokosmilch?

100 g Bio Kokosmilch haben 206 kcal.

Wie viel Protein hat Bio Kokosmilch?

Bio Kokosmilch enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Kokosmilch?

Bio Kokosmilch hat 4,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Kokosmilch?

Bio Kokosmilch enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 19 g gesättigt (95 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Kokosmilch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (39 % DV), Kupfer (30 % DV) und Selen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Kokosmilch?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Kokosmilch

Verpacktes Produkt Milch und Eier Spar Vital

Bio Kokosmilch enthält 206 kcal pro 100 g.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 8 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 170 kcal pro 100 g über 607 Produkte liegt.

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Kupfer und 11 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

206kcal pro 100 g

1,5 gProtein

4,2 gKohlenhydrate

20 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	206 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	19 g	95 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,2 g	2 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,14 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,032 mg	2 %
Folat (B9) L	15,6 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,3 mg	0,9 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	19,6 mg	5 %
Phosphor L	67,8 mg	5 %
Kalium L	214 mg	5 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	0,9 mg	39 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Iodin L	0,72 µg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 89 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,3 g)
Ballaststoffe0,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,7 g)
Fett20 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
Gesättigte Fettsäuren19 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 15 g)
Natrium36 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal0,73 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Spar Vital
Barcode: 9100000446769
Menge: 200ml
Kategorie: Kokosmilch und -rahm
Verpackung: canned
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kokosnuss (60%), Wasser

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lait de coco Ayam	206	2 g	2,1 g	21 g
Bio Kokosmilch Lorado	206	1,5 g	4,2 g	20 g
Kokosnussmilch Asia Green Garden	207	1,8 g	2,2 g	21 g
Leche de coco Asia Green Garden	207	1,8 g	2,2 g	21 g
Kokosmilch Globus	207	1,8 g	2,2 g	21 g
Bio Kokosmilch cremig BioGreno	207	1,8 g	2,2 g	21 g
Leite de coco GutBio	205	1,7 g	1,8 g	21 g
Coconut Cream Coop Prix Garantie	205	1,8 g	1,8 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9100000446769. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.