Wie viele Kalorien hat Bio-Garnelen, roh, geschält?

100 g Bio-Garnelen, roh, geschält haben 57 kcal. Serving, 112,5 g (113 g): etwa 64 kcal.

Ist Bio-Garnelen, roh, geschält proteinreich?

Bio-Garnelen, roh, geschält enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,6 g in Serving, 112,5 g (113 g). Etwa 88 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 16,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio-Garnelen, roh, geschält?

Bio-Garnelen, roh, geschält hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio-Garnelen, roh, geschält?

Bio-Garnelen, roh, geschält enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio-Garnelen, roh, geschält?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (82 % DV), Kupfer (79 % DV), Selen (61 % DV), Vitamin B12 (41 % DV) und Zink (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio-Garnelen, roh, geschält?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio-Garnelen, roh, geschält

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Aldi

Bio-Garnelen, roh, geschält enthält 57 kcal pro 100 g. Serving, 112,5 g (113 g) liefert etwa 64 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 9 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 85 kcal pro 100 g über 406 Produkte liegt.

100 g liefern 82 % des Tageswerts für Iodin, 79 % des Tageswerts für Kupfer und 61 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

57kcal pro 100 g

13 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

0,6 gFett

64kcal in Serving, 112,5 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	57 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	147 mg	49 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	14,7 µg	2 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,098 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	20 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	18,6 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,98 µg	41 %
Calcium L	84,1 mg	6 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	50,9 mg	12 %
Phosphor L	191 mg	15 %
Kalium L	273 mg	6 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kupfer L	0,71 mg	79 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	33,3 µg	61 %
Iodin L	123 µg	82 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 88 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16,9 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Fett0,6 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Natrium360 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal22,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4061461827533
Menge: 225 g
Portion laut Etikett: 112,5 g
Kategorie: Garnelen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Garnelen 98 %, Wasser, Meersalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio white tiger Garnelen Bio Aldi	57	13 g	0 g	0,6 g
Prawns Sainsbury's	57	13,3 g	0,4 g	0 g
Feinschmecker Garnelen Kräuter-Knoblauch iglo	57	13 g	0,1 g	0,6 g
Sainsbury's Peeled Prawns Sainsbury's	57	13,3 g	0 g	0 g
Crevettes Escal	56	15 g	0,5 g	0,7 g
Riesen Garnelen Schwänze provencale Jeden Tag	56	10 g	2,3 g	0,8 g
Bio Garnelen Aldi	56	12 g	0,5 g	0,7 g
Black Tiger Crevetten Silver Star	59	14 g	0 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061461827533. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.